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Description de la formation
Plongez dans l‘art de la méditation et devenez un professeur certifié en méditation grâce à notre formation complète et immersive. Si vous souhaitez partager les bienfaits de la méditation avec d’autres et les guider vers un état de calme intérieur et de pleine conscience, cette formation est faite pour vous.
Notre programme de formation pour devenir professeur en méditation vous offre une approche holistique de la méditation, en vous enseignant à la fois les fondements théoriques et les pratiques concrètes. Vous découvrirez les différentes techniques de méditation, telles que la méditation de pleine conscience, la méditation guidée, la méditation transcendantale, et bien d’autres encore.
Au cours de la formation, vous apprendrez à cultiver votre propre pratique de méditation, en explorant les différentes méthodes et en développant votre propre style. Vous serez guidé à travers des séances de méditation, des exercices de respiration et des pratiques de relaxation pour approfondir votre expérience personnelle de la méditation.
En plus des aspects pratiques, notre formation vous permettra d’acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour enseigner la méditation de manière efficace. Vous apprendrez à créer des séquences de méditation adaptées aux besoins individuels, à guider les participants dans leur pratique, à gérer les aspects logistiques des cours et à créer une atmosphère propice à la détente et à la contemplation.
Notre équipe de formateurs expérimentés vous guidera à travers des modules théoriques, des démonstrations pratiques, des séances de questions-réponses et des exercices de pratique. Vous bénéficierez également d’un soutien continu tout au long de votre parcours, avec des ressources supplémentaires, des séances de coaching individuel et un accès à une communauté en ligne dédiée.
À la fin de la formation, vous serez qualifié pour enseigner la méditation et vous recevrez une certification reconnue internationalement. Vous serez prêt à guider les autres sur le chemin de la paix intérieure, de la clarté mentale et de la présence consciente.
Rejoignez notre formation en tant que professeur en méditation et faites une différence dans la vie des autres en les aidant à trouver un équilibre et une sérénité intérieure. Partagez votre passion pour la méditation, inspirez les autres et contribuez à leur bien-être mental, émotionnel et spirituel. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre voyage vers une carrière enrichissante en tant que professeur en méditation.
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait de cultiver une pratique personnelle régulière et approfondie de méditation. La méditation est une pratique profondément personnelle et intérieure, et il est important de l’expérimenter par vous-même avant de pouvoir la transmettre aux autres de manière authentique. Consacrez du temps chaque jour à votre propre pratique de méditation, en explorant différentes techniques et approches, telles que la méditation assise, la méditation guidée, la méditation en mouvement, ou d’autres formes spécifiques de méditation qui vous attirent. Observez les effets de la méditation sur votre propre bien-être, votre clarté mentale, votre concentration et votre paix intérieure. En tant que professeur de méditation, votre pratique personnelle sera la fondation de votre enseignement. En plus de votre pratique personnelle, recherchez des formations, des ateliers et des retraites de méditation pour approfondir vos connaissances et votre compréhension de la méditation. Étudiez les différentes traditions et approches de méditation, et explorez les aspects théoriques et philosophiques qui sous-tendent la pratique. Développez également vos compétences en communication et en guidage, afin d’être en mesure de partager efficacement la méditation avec vos étudiants et de les soutenir dans leur propre pratique. En cultivant une pratique personnelle solide et en continuant à vous former, vous serez bien préparé(e) pour guider les autres sur le chemin de la méditation et de la pleine conscience.
Programme de la formation
MODULE 1 – QU’EST-CE QUE LA MÉDITATION ?
Ce premier module pose les bases à la compréhension du reste de la formation. Il présente, notamment, les définitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les définitions que l’on peut donner à la méditation;
- Les origines de la méditation et comment elle est arrivée en Occident ;
- Les trois gunas et comment les utiliser pour équilibrer votre vie ;
- L’un des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bénéficier même sans être bouddhiste ;
- Les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs ;
- Les chakras et leur impact sur notre santé.
MODULE 2 – LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION
Ce deuxième module présente les différents types de méditation, leur origine, à qui ils s’adressent principalement et comment les pratiquer.
Dans ce module, vous apprendrez :
- La méditation de base ;
- Des méditations capables d’améliorer notre capacité d’empathie et de compassion ;
- La posture particulière de la méditation Zazen ;
- Une technique de méditation tibétaine ;
- La méthode MBSR pour réduire le stress ;
- Des méditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultés à rester assis
- Sept types de méditations yogiques ;
- Des méditations avec répétition d’un mantra spécifique.
MODULE 3 – LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION
Ce module présente les bienfaits issus de la pratique de la méditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compétences, et du bien-être.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Une étude démontrant que la méditation permet de réduire de 48 % le risque de crise cardiaque, d’AVC et de décès ;
- L’impact de la méditation sur les gènes qui contrôlent le stress et l’immunité ;
- Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie d’Alzheimer ;
- L’utilité de la méditation sur la pression artérielle et la santé des artères ;
- Les bienfaits de la méditation sur la douleur, la longévité, le stress ;
- L’intérêt de la méditation dans le traitement de la dépression ;
- L’impact positif de la méditation sur l’humeur et le bien-être psychologique ;
- Les conséquences de la pleine conscience sur l’apprentissage, la mémoire, et la régulation des émotions ;
- Les bienfaits de la méditation sur les enfants ;
- L’aide précieuse qu’est la méditation pour accéder à plus de sagesse, de joie, de compassion, d’intuition, de tranquillité, d’amour et de bonheur.
MODULE 4 – LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION
Ce module entre en détail dans la partie technique de la pratique méditative : de la préparation physique et mentale au déroulement d’une séance de méditation, en passant par les postures et les mudras.
Vous apprendrez dans ce module:
- Comment préparer votre environnement à la méditation ;
- L’importance de l’intention ;
- Les objets utiles lors de la pratique ;
- L’intérêt de la relaxation avant de méditer ;
- Les différentes postures méditatives ;
- Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la méditation ;
- La procédure exacte à suivre lors d’une séance de méditation ;
- L’intérêt d’un journal de méditation ;
- Les principaux obstacles et distractions à la méditation et comment les surmonter.
MODULE 5 – LES EXERCICES RESPIRATOIRES
Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente préparation à la méditation, mais également une pratique très puissante en elle-même. Ce module décrit avec précision différentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les précautions à prendre, mais aussi leurs bienfaits.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Ce qu’est le Prana et son importance sur la santé ;
- En quoi consiste le Pranayama ;
- Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
- La pratique de Pranayama permettant d’équilibrer le système nerveux ;
- En quoi consiste « le souffle de l’océan » ;
- La technique simple utilisée par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit ;
- Une technique utilisant la langue pour rafraîchir l’air, refroidir le corps et calmer l’esprit ;
- La technique vibratoire pour se libérer instantanément de la frustration, de l’anxiété ou de la colère ;
- Un exemple de Kriya très complet et puissant pour vous aider dans votre développement spirituel.
MODULE 6 – ANIMER UNE SÉANCE DE MÉDITATION
Ce sixième module vous donne toutes les indications pour animer une séance de méditation dans les meilleures conditions possibles.
Vous découvrirez :
- Les préparatifs indispensables avant la séance ;
- Les échauffements doux à réaliser avant la pratique de la méditation ;
- Les exercices spécifiques de yoga préparant aux postures méditatives ;
- Comment enseigner la méditation à des novices ;
- L’intérêt d’un temps d’échange avec les élèves en fin de séance.
MODULE 7 –LANCER SON ACTIVITÉ DE PROFESSEUR DE MÉDITATION
Ce septième module aborde les aspects techniques de la création d’une activité de professeur de méditation.
Vous apprendrez notamment :
- Les considérations personnelles à prendre en compte avant de lancer son activité ;
- Les véritables motivations d’un professeur de méditation ;
- Ce qu’est un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
- Le choix d’un statut d’entreprise ;
- Où enseigner ;
- Les équipements et accessoires à prévoir ;
- Comment fixer les prix de vos séances.
MODULE 8 – PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR
Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activité afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement d’exercer une activité dans laquelle vous vous épanouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.
Vous découvrirez :
- Comment trouver des clients autour de vous ;
- Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
- Les outils pour démontrer votre crédibilité et votre expertise ;
- Comment utiliser les réseaux sociaux pour faire connaître votre activité ;
- Les avantages du marketing vidéo ;
- Des techniques précises pour augmenter vos revenus ;
- Comment diversifier vos offres.
MODULE 9 – SCRIPTS DÉTAILLÉS ET ATELIERS DE MÉDITATION
Le neuvième module est une série de scripts de méditation clés en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premières séances. Ce module propose également des idées d’ateliers de méditation à organiser en soirée ou en week-end.
Vous y trouverez :
- Un script pour guider une méditation Zazen ;
- Une méditation guidée de la conscience des sons ;
- Plusieurs exemples de méditations Tonglen, à choisir ou à combiner ;
- Une méditation de purification des chakras ;
- Les instructions pour la marche méditative Kinhin ;
- Un script pour la méditation du mantra So Hum;
- Trois exemples de méditation pour enfants ;
- Et bien d’autres méditations guidées…
Points forts de la formation
- Formations en ligne, complètes et accessibles
- Certification métier: Certifiée par 3 organismes d’accréditation internationaux
- Modules PDF & audio téléchargeables
- Accès illimité et à vie
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
- Accès à un forum privé
Points forts de la formation
Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours immédiatement.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : [email protected]
Dans le même esprit :
Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
