Description
Paiement sécurisé
Notre site est sécurisé et vos données sont encryptées
Un accès immédiat
Votre formation est accessible dès votre paiement
Attestation de suivi
Attestation de réalisation de formation
Description de la formation
Vous avez sans doute constaté l’intérêt grandissant du public pour le yoga. Les studios de yoga se multiplient rapidement dans les villes et dans les zones moins urbaines. De plus en plus de professeurs de yoga interviennent dans les écoles, car cette discipline améliore les aptitudes des enfants, tant en termes d’apprentissage que de concentration.
De même, un nombre croissant d’entreprises intègrent des séances de yoga dans leurs plages horaires pour aider leurs salariés à gérer le stress. Certains professeurs de yoga se sont également spécialisés pour répondre à des besoins spécifiques tels que : yoga pour personnes handicapées, yoga pour femmes enceintes, yoga pour seniors… Des spécialisations passionnantes qui sont aujourd’hui à votre portée.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga de manière approfondie ou travailler comme professeur de yoga, vous avez maintenant l’opportunité de suivre un programme de certification en yoga qui vous permet d’acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer cette discipline et/ou l’enseigner.
Basé particulièrement sur les principes du yoga Ashtanga Vinyasa (appelé aussi Vinyasa), cette formation vous offrira non seulement la joie du mouvement physique, mais aussi une compréhension approfondie des dimensions mentales, émotionnelles et spirituelles.
Vous pourrez ainsi découvrir l’esprit et la philosophie du yoga, mais aussi étudier l’anatomie humaine, les gestes et postures, les positions clés, ainsi que les techniques de relaxation, de respiration et de méditation pour faire évoluer tant le corps que l’âme.
Le yoga est une pratique ancienne qui trouve ses racines en Inde. Il s’agit d’une discipline visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers diverses techniques de postures, de respiration et de méditation.
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est une discipline holistique visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. En intégrant les principes du yoga dans notre vie quotidienne, nous pouvons améliorer notre bien-être physique, mental et émotionnel.
À la fin de la formation vous serez en mesure de :
- Comprendre et appliquer les principes fondamentaux du yoga, notamment ceux du yoga Ashtanga Vinyasa.
- Enseigner le yoga à divers publics, y compris les enfants, les personnes handicapées, les femmes enceintes et les seniors.
- Maîtriser les techniques de relaxation, de respiration et de méditation pour promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel.
- Exécuter et enseigner les gestes et postures clés du yoga en toute sécurité et avec une bonne compréhension de l’anatomie humaine.
- Intégrer les concepts philosophiques et spirituels du yoga dans votre pratique personnelle et votre enseignement.
- Créer des séances de yoga adaptées aux besoins spécifiques de différents groupes de personnes.
- Gérer et réduire le stress grâce à des techniques de yoga adaptées aux environnements de travail.
- Encourager et inspirer la confiance, la joie et l’évolution personnelle chez vos futurs élèves.
- Utiliser le yoga comme outil pour promouvoir une santé optimale et une harmonie intérieure.
Le conseil de
Ma Formation Privée
Notre conseil serait de cultiver votre pratique personnelle et votre compréhension approfondie des principes du yoga. Consacrez du temps régulier à votre propre pratique de yoga, en explorant différentes styles et approches. Approfondissez votre compréhension des asanas (postures), de la respiration (pranayama), de la méditation et de la philosophie du yoga. En plus de votre pratique personnelle, participez à des ateliers, des cours et des retraites de yoga pour vous immerger davantage dans l’expérience du yoga et élargir votre perspective. Durant votre formation, soyez ouvert à l’apprentissage et à l’écoute de vos enseignants et de vos pairs. Posez des questions, partagez vos expériences et faites preuve de curiosité. Expérimentez différents styles de yoga, explorez différentes approches pédagogiques et découvrez ce qui résonne le plus avec votre propre style et votre philosophie en tant qu’enseignant de yoga. N’oubliez pas que l’apprentissage du yoga est un processus continu, et continuez à vous former, à vous informer et à vous inspirer tout au long de votre parcours en tant que professeur de yoga.
Programme de la Formation
Introduction
- Sommaire
Module 1: Histoire et philosophie du Yoga
- Chapitre 1: Les objectifs de cette formation
- Chapitre 2: Ce qu’est véritablement le « yoga », et ce qu’il implique pour chacun de nous
- Chapitre 3: La relation entre l’atman personnel et le brahman universel
- Chapitre 4: Les textes anciens et les Yoga Sutras de Patanjali
- Liste des textes sacrés du yoga
- 5 mantras yoga
- Chapitre 5: Ce qu’est le samadhi, ou union ultime avec le divin
- Chapitre 6: La signification des nadis, ou canaux subtils qui véhiculent l’énergie à travers le corps
- Chapitre 7: Les sept chakras principaux et leur impact sur notre vie
- Chapitre 8: Les huit branches du yoga Ashtanga
- Chapitre 9: Les cinq niveaux de l’être et le corps énergétique
Module 2: Types de Yoga
- Chapitre 1: Le Yoga Bhakti
- Chapitre 2: Le Yoga Hatha
- Chapitre 3: Le Yoga Iyengar
- Chapitre 4: Le Yoga Jivamukti
- Chapitre 5: Le Yoga Jnana
- Chapitre 6: Le Yoga Karma
- Chapitre 7: Le Yoga Mantra
- Chapitre 8: Le Yoga Raja
- Chapitre 9: Le Yoga Tantra
- Chapitre 10: Le Yoga Vinyasa
- Chapitre 11: Le Yoga Yin
- Chapitre 12: Le Yoga Ashtanga
Module 3: Méditation et pranayama
- Chapitre 1: Les effets bénéfiques de la méditation sur la santé et le bien-être
- Chapitre 2: Différentes techniques et exercices de méditation
- Chapitre 3: L’utilisation de la méditation dans une séance de yoga
- Chapitre 4: Les obstacles les plus communs à la méditation, et comment les surmonter
- Chapitre 5: L’importance de la respiration et du pranayama
- Chapitre 6: Exercices concrets de respiration
Module 4: Anatomie et physiologie
- Chapitre 1: Astuces pour muscler et assouplir le corps
- Chapitre 2: Définitions clés pour mieux comprendre l’anatomie
- Chapitre 3: Étude approfondie des mouvements du corps humain
- Chapitre 4: Description des parties principales du corps : systèmes cardiovasculaire et respiratoire, colonne vertébrale, cage thoracique, hanches, abdominaux, etc.
- Chapitre 5: Anatomie avancée et physiologie
- Chapitre 6: Mouvements et mécanismes corporels
- Chapitre 7: Système nerveux et yoga
Module 5: Asanas – Exploration des principales postures physiques
- Chapitre 1: Les quatre sections d’un cours de yoga typique : échauffement et salutations au soleil, postures debout, postures assises, séquence de fin
- Chapitre 2: Deux versions de la salutation au soleil
- Chapitre 3: Exploration détaillée des 40 asanas principaux ou postures physiques principales
- Chapitre 4: Sept mini-séquences thématiques
Module 6: Comment ajuster une posture de Yoga
- Chapitre 1: Importance des ajustements
- Chapitre 2: Langage à utiliser lors d’un ajustement verbal
- Chapitre 3: Conseils pour effectuer correctement les ajustements physiques
- Chapitre 4: Utilité des démonstrations pendant un cours
Module 7: Enseignement et planification d’un cours de Yoga
- Chapitre 1: Que dire et que faire durant Savasana, la posture de repos finale
- Chapitre 2: Planification de la séquence des postures en fonction du niveau des élèves
- Chapitre 3: Organisation d’un cours autour de thèmes particuliers
- Chapitre 4: Trois exemples de cours complets de 40 minutes
- Chapitre 5: Sept exemples d’exercices de groupe
Module 8: Applications thérapeutiques et spécialisations
- Chapitre 1: Yoga thérapeutique
- Chapitre 2: Yoga pour enfants
- Chapitre 3: Yoga prénatal
- Chapitre 4: Yoga pour seniors
- Chapitre 5: Yoga et santé mentale
- Chapitre 6: Yoga et sport
Module 9: Anatomie énergétique et nutrition
- Chapitre 1: Anatomie énergétique
- Chapitre 2: Nutrition et Yoga
Module 10: Philosophie du yoga avancée
- Chapitre 1: Textes classiques du Yoga
- Chapitre 2: Éthique du Yoga
- Chapitre 3: Yoga et société
- Chapitre 4: Spiritualité et pratique personnelle
Module 11: Méthodologie de l’enseignement avancée
- Chapitre 1: Planification de cours avancée
- Chapitre 2: Évaluation et feedback
- Chapitre 3: Développement professionnel continu
Module 12: Comment devenir professeur de Yoga en France
- Chapitre 1: Heures de formation requises pour devenir professeur de Yoga
- Chapitre 2: Comment obtenir la certification Yoga Alliance
- Chapitre 3: Lancer une activité de yoga en France
- Chapitre 4: Aspects Légaux et Administratifs
- Chapitre 5: Fixation des prix
- Chapitre 6: Endroits où enseigner le yoga
Points forts de la formation
- Accès immédiat à votre formation
- Accès illimité et à vie
- Formation en ligne, complète et accessible
- Modules PDF & Audios
- Une attestation de suivi de formation
- Évaluation pour chaque module
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours immédiatement.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : contact@maformation-privee.com
Dans le même esprit :
Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
