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Formation Mieux vivre sans stress avec la méthode C.A.R.E

Le prix initial était : 150€.Le prix actuel est : 69€.

Formation Mieux vivre sans stress avec la méthode C.A.R.E

Le prix initial était : 150€.Le prix actuel est : 69€.

Le stress est une composante naturelle de la vie, parfois nécessaire pour affronter des situations spécifiques, mais il ne devrait pas devenir chronique. Durant cette formation, nous explorerons ensemble des stratégies pour équilibrer votre vie, apaiser votre esprit et renforcer votre résilience.

Prenez une profonde inspiration et commencez ce voyage avec un esprit ouvert. Vous avez déjà franchi la première étape vers une vie plus équilibrée et moins stressante.

Un voyage de mille lieux commence par un premier pas!

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Attestation de Suivi

Cette formation n’est pas certifiante

Description de la formation

Mieux vivre sans stress est un enjeu pour notre bien être au quotidien et dans la durée. Mais qu’est-ce que le stress exactement ? comment l’identifier, le comprendre, quels sont ses symptômes, ses mécanismes, comment faire en sorte d’être moins stressé ? Voire même plus du tout stressé !
Cette formation propose la méthode C.A.R.E pour mieux vivre sans stress. Cette méthode C.A.R.E est le fruit de 25 années d’expériences en tant que formateur et psychologue. Progressivement, vous pourrez Comprendre le stress, Analyser votre niveau de stress et les sources de stress, Réguler les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress et Entretenir dans la durée un état de sérénité et de pleine conscience pour redevenir acteur de votre vie. Il s’agit d’avoir une approche Tête-Corps-Cœur pour aborder le stress sous toutes ses manifestations et mettre en place une stratégie globale et durable !
La formation vous donnera accès à des supports interactifs riches en contenu, des questionnaires d’autoévaluation, des supports vidéo et audio pour vous accompagner dans les divers exercices proposés.

À la fin de cette formation, vous serez en mesure de :

  • Comprendre en profondeur le concept du stress, y compris ses définitions officielles et ses mécanismes.
  • Analyser votre propre niveau de stress, ainsi que vos réactions typiques et les facteurs déclencheurs associés.
  • Appliquer des techniques pratiques issues des Thérapies Cognitives et Comportementales pour réguler vos réponses au stress.
  • Maintenir une gestion efficace du stress à long terme en utilisant des méthodes de relaxation et de pleine conscience.
  • Optionnellement, bénéficier d’un accompagnement thérapeutique en visio pour un soutien personnalisé dans votre parcours vers un bien-être sans stress.

Le conseil de

Ma Formation Privée

Notre conseil serait de saisir l’opportunité offerte par la formation « Mieux Vivre sans Stress avec la Méthode C.A.R.E ». Cette formation représente bien plus qu’une simple opportunité d’apprentissage ; elle constitue un investissement précieux dans votre bien-être et votre qualité de vie au quotidien. En participant à cette formation, vous aurez l’occasion unique de bénéficier de l’expertise de formateurs chevronnés et de découvrir une approche complète et efficace pour comprendre, gérer et réduire votre stress. Grâce à la méthode C.A.R.E, vous apprendrez non seulement à identifier les sources de stress et à réguler vos réactions, mais aussi à entretenir une sérénité durable dans votre vie. Ne tardez pas à vous inscrire et à vous engager dans ce parcours de transformation vers un mieux-être mental et émotionnel.

Programme de la formation

Module 1 : Comprendre le stress

Ce premier module plus théorique vous permet de comprendre le stress, mieux le définir et identifier ses mécanismes. Il sera accompagné d’un quiz pour renforcer vos connaissances

  • Dans ce premier module vous découvrirez :
  • Les définitions officielles du stress
  • L’origine des recherches ayant abordé le stress
  • Les symptômes du stress
  • Les mécanismes du stress

Module 2 : Analyser votre stress

Ce deuxième module très pratique vous permettra d’identifier avec des questionnaires d’auto-analyse votre niveau de stress, quel type de stressé vous êtes (vous verrez qu’il peut y avoir plusieurs types de réactions face au stress), les sources de stress (appelés aussi agents stresseurs).

Dans ce deuxième module vous découvrirez :

  • Les réactions types face au stress
  • Les types d’agents stresseurs (sources de stress)
  • Les manifestations psychologiques et physiologiques face au stress

Module 3 : Réguler votre stress

Ce troisième module très opérationnel vous permettra d’utiliser des outils proposés dans les Thérapies Cognitives et Comportementales pour mieux comprendre tout le processus qui s’active lorsque vous vous êtes en état de stress (les pensées automatiques, les biais cognitifs, les émotions, les comportements) et que vous retrouvez dans le cercle vicieux du stress. Ce module vous propose des contenus riches, des supports d’autoévaluation, des questionnaires pour identifier vos biais cognitifs.

Dans ce troisième module vous découvrirez :

  • Le mécanisme précis du stress dans vos propres situations de vie au quotidien
  • Vos biais cognitifs et vos croyances limitantes
  • Vos émotions

Module 4 : Entretenir une bonne gestion du stress

Ce quatrième module très complet vous permettra de découvrir et pratiquer la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience (Mindfulness) et la relaxation musicale. Un contenu riche permet d’avoir une bonne connaissance de chaque approche et surtout de pratiquer avec des exercices vidéos, des audio guides de méditation et des playlists musicales conçues avec un sonothérapeute (l’ensemble des audios sont au format non compressé (. Wav) Haute Définition pour bénéficier de toutes les fréquences vibratoires de chaque son et musique sans perte de fréquence)

Dans ce quatrième module vous découvrirez :

  • La cohérence cardiaque
  • La méditation de pleine conscience (mindfulness)
  • La sonothérapie (voyage sonore relaxant

OPTION : un accompagnement thérapeutique (en visio) supplémentaire à cette formation peut être demandé auprès du psychologue/thérapeute ayant conçu cette formation.

Points forts de la formation

  • Accès illimité
  • Accès à vie et immédiat.
  • Formation en ligne, complète et accessible
  • Supports interactifs, pdf, audio, vidéo
  • Accès à un forum privé
  • Quiz interactif
  • Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile

Comment ça marche ?

Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours immédiatement.

SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : contact@maformation-privee.com

Dans le même esprit :

Pour qui et pour quoi ?

Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité

Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.

Vous souhaitez en savoir plus sur cette formation ?

Foire aux questions

Pour découvrir nos formations et profiter de nos exclusivités, il vous suffit de devenir membre de notre communauté en vous inscrivant à notre newsletter. Vous recevrez alors des emails vous présentant notre sélection du moment, nos promotions et bien plus encore.

Différentes formules de cours sont proposées aux clients sous la forme de ventes flash. Ce qui veut dire que le prix de la formation peut augmenter comme baisser. Le programme des cours ainsi que les conditions inhérentes à chaque formation sont précisés lors du choix de la formule par le client et restent disponibles dans le descriptif de l’offre visible sur le site https://maformation-privee.com

La prise de commande comprend les étapes suivantes :

  • étape 1 : choix de la formation ;
  • étape 2 : consultation des conditions générales de vente ;
  • étape 3 : acceptation de l’ensemble des conditions générales de vente ;
  • étape 4 : paiement ;
  • étape 5 : le client reçoit un accusé de réception de sa commande par voie électronique avec le code d’activation et le lien de la formation pour accéder à sa formation ;
  • étape 6 : le client accède à sa formation depuis son espace personnel sur la plateforme où elle est hébergée.

Nous acceptons les paiements par carte bancaire, PayPal et par virement bancaire. Vos données personnelles et bancaires sont protégées.

La possibilité de financer nos formations via un compte CPF n’est malheureusement pas disponible.

Cependant, nos formations sont proposées à des tarifs très abordables, offrant un rapport qualité-prix exceptionnel.

De plus, pour vous offrir une flexibilité de paiement, nous vous proposons la possibilité de régler en trois mensualités par carte bancaire ou en quatre fois sans frais via PayPal.

Peu importe votre niveau scolaire, seule votre soif d’apprendre compte. Nos formations s’adressent aux débutants comme aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles.

Tous les types d’écrans ! Vous pouvez utiliser un ordinateur, qu’il soit fixe ou portable, une tablette et même un smartphone.

Tout dépend de vous et de votre rythme : la formation est accessible dans votre espace jusqu’à obtention du certificat . À vous de gérer votre temps à votre convenance.

Toutes nos formations sont conçues par des professionnels de leur secteur et délivrent un certificat de formation. La plus part de nos formations sont reconnus par des organismes internationaux comme l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) qui a minutieusement évalué la qualité de chacune de nos formations et leur a accordé son accréditation. C’est pourquoi le logo de l’IPHM figure également sur nos propre certificats de formation, ou encore le NGH, CMA ou encore le IHA.

Il est important de noter que nos formations préparent à des professions non réglementées. Contrairement aux professions réglementées telles que médecins, psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes, qui exigent un diplôme d’État, les professions non réglementées vous permettent de suivre une formation dans des écoles privées et d’exercer en obtenant leur certification.

L’évaluation finale se compose d’une série de questions à choix multiples, englobant l’ensemble du contenu enseigné. Dans certaines de nos formations, vous trouverez également une étude de cas à choix multiples, conçue pour vous immerger davantage dans la pratique.

Pour réussir l’évaluation finale, il est nécessaire d’obtenir un score d’au moins 80% de réponses correctes. Si ce seuil n’est pas atteint, vous avez la possibilité de repasser l’examen autant de fois que nécessaire. Si vous avez besoin de soutien, notre équipe sera à vos côtés pour vous accompagner jusqu’à ce que vous atteigniez le succès souhaité !

Pour tout renseignement, vous pouvez adresser un mail à l’adresse suivante : contact@maformation-privee.com
Protection des données et conformité au RGPD
Ma Formation Privée prend très au sérieux la sécurité et le caractère privé des données personnelles.
Pour respecter une obligation légale prévue par le Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD), nous répondrons à chaque demande concernant les données personnelles dans les meilleurs délais.
Aux termes de cette politique, le particulier peut :

  • demander l’accès aux données à caractère personnel ;
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