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Programme de coaching anti burn-out

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Programme de coaching anti burn-out

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Prenez soin de vous et construisez une carrière durable avec notre formation spécialisée en coaching anti burn-out !

La formation de coaching anti burn-out vous offre les outils essentiels pour prévenir et surmonter l’épuisement professionnel. Découvrez les stratégies de gestion du stress, de l’équilibre vie professionnelle-vie personnelle et de la préservation de votre bien-être mental et émotionnel. Rejoignez notre programme de formation dès maintenant et apprenez à vous épanouir dans votre carrière tout en maintenant une santé mentale solide. Libérez-vous du cycle épuisant du burn-out et retrouvez la passion, l’énergie et la satisfaction dans votre vie professionnelle.

Description

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Attestation de suivi

Attestation de réalisation de formation

Dans ce programme, vous découvrirez comment transformer l’épreuve du burn-out en une formidable opportunité de faire de votre existence, une vie plus épanouie et plus conforme à vos désirs !

Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel concerne aujourd’hui 1 actif sur 3.

L’augmentation fulgurante des individus touchés par cette pathologie au cours de ces dernières décennies lui a déjà valu d’être qualifié comme le mal du XXIème siècle.

Dans les années 1970, son « découvreur », le psychiatre américain Herbert FREUDENBERGER, l’avait d’ailleurs décrit de la façon suivante :

« En tant que psychanalyste et praticien, je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles.

Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. »

Le burn-out évolue de façon très progressive en plusieurs phases, de manière sournoise et insidieuse, avant d’atteindre sa phase finale, irréversible, sans un traitement médical et un arrêt de travail de plusieurs mois, voire même de plusieurs années.

Malgré les ravages provoqués par cette pathologie, les moyens médicaux mis en place afin d’y faire face s’avèrent limités et insuffisants.

En effet, outre le suivi d’un traitement médical, le succès de la guérison et de l’absence de rechute, passe par un rééquilibrage entre les différents domaines de l’existence, seul garant d’un épanouissement stable et durable.

En suivant attentivement ce programme, votre vie s’en trouvera profondément transformée :

  • Vous bénéficierez, semaine après semaine, d’un accompagnement dans la mise en place de techniques efficaces et progressives destinées à vous sortir de cette spirale infernale ;
  • Vous découvrirez comment recharger vos batteries physiques et psychologiques afin de combattre l’épuisement professionnel, ainsi que les outils vous permettant de mieux gérer votre stress ;
  • Vous apprendrez comment mettre en place de nouvelles habitudes de vie dans les domaines de la santé, du bien-être, de la relation de couple et bien d’autres ;
  • Vous appréhenderez comment restaurer l’équilibre entre les différents domaines de votre vie et retrouver un épanouissement durable dans votre existence ;
  • Vous saurez comment mieux gérer vos émotions et mieux vous organiser ;
  • Vous vous interrogerez sur vos valeurs et parviendrez à planifier un avenir plus conforme à vos désirs et à votre Moi profond.

Le conseil de Ma Formation Privée

Notre conseil serait d’accorder une attention particulière à la prévention et à la gestion du stress, à la fois pour vous-même et pour les personnes que vous accompagnerez en tant que coach anti burn-out. Apprenez à reconnaître les signes précurseurs du burn-out, tels que l’épuisement, la démotivation et les problèmes de santé mentale et physique. Soyez vigilant pour repérer ces signaux chez vous et chez vos clients. Développez des techniques de gestion du stress et d’autogestion émotionnelle, comme la respiration profonde, la relaxation et la méditation. Pratiquez régulièrement ces exercices pour renforcer votre propre résilience et être en mesure d’aider les autres. Familiarisez-vous avec les stratégies de rétablissement et de rééquilibrage après un épisode de burn-out. Apprenez à guider vos clients dans leur processus de guérison, en les encourageant à prendre du recul, à se reposer et à se ressourcer. Soyez à l’écoute de vos clients, créez un espace de confiance et de soutien où ils peuvent exprimer leurs émotions et leurs préoccupations. Soyez empathique et faites preuve d’une écoute active pour comprendre leur situation et les accompagner de manière personnalisée. En vous formant à la fois sur les aspects théoriques et pratiques du coaching anti burn-out, vous serez en mesure de guider vos clients vers la prévention et la gestion efficace du burn-out, favorisant ainsi leur bien-être et leur épanouissement professionnel.

Programme de la formation

MODULE 0 : PRESENTATION ET CONSEILS PRATIQUES PREALABLES

  • Vidéo de présentation
  • Ressources
  • Foire aux questions (FAQ)

MODULE 1/1 : INTRODUCTION : J’IDENTIFIE CE QU’EST LE BURN-OUT (SEMAINE 1)

  • Qu’est-ce que le burn-out ?
  • Quelles en sont les principales caractéristiques ?
  • Mon expérience personnelle du burn-out
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 1/2 : JE FAIS DIAGNOSTIQUER MON BURN-OUT ET J’EN DEFINIS LE DEGRE (SEMAINE 1)

  • Je m’assure que je souffre effectivement d’un burn-out (et pas d’une pathologie similaire)
  • Je détermine mon degré de burn-out
  • Le test de Maslach
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 2 : J’AGIS SUR MON EPUISEMENT PHYSIQUE ET MENTAL : JE RECHARGE MES BATTERIES (SEMAINE 2)

  • J’agis sur ma fatigue physique
  • J’agis sur ma fatigue mentale
  • Vidéo : pratique de la cohérence cardiaque
  • Vidéo : présentation de la méditation mindfulness ;
  • Vidéo : séance de méditation guidée (découverte)
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 3 : JE DETERMINE LE NIVEAU DE MON ACCOMPLISSEMENT PERSONNEL ET JE DECIDE COMMENT JE VEUX ETRE (SEMAINE 3)

  • Je définis le niveau de bonheur actuel dans ma vie
  • Le test de la roue de la vie
  • Je détermine à quoi je veux qu’il ressemble demain
  • Questionnaire : comment je veux être aujourd’hui
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 4 : JE PRENDS SOIN DE MA SANTE ET SUIS ATTENTIVE A MON BIEN-ETRE (SEMAINE 4)

  • Je reprends l’exercice d’une activité physique
  • Je me fais plaisir chaque jour
  • Vidéo : activités physiques anti-stress
  • Vidéo : séance de méditation guidée (le voyage intérieur)
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 5 :JE REDONNE UNE PLACE A MON COUPLE ET A MA VIE DE FAMILLE (SEMAINE 5)

  • Je redonne une place de choix à mon couple
  • J’accorde du temps de qualité à ma vie de famille
  • Questionnaire : je fais le point sur ma vie de couple
  • Questionnaire : je fais le point sur ma vie de famille
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 6 : JE ME RECONNECTE A MA SPIRITUALITE (SEMAINE 6)

  • Qu’est-ce que la spiritualité ?
  • Quels sont les bienfaits de l’éveil spirituel ?
  • 8 clés pour transformer ma vie avec la spiritualité
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 7 : JE PREPARE EFFICACEMENT MON RETOUR AU TRAVAIL (SEMAINE 7)

  • Comment préparer mon retour au travail ?
  • J’apprends à gérer positivement mes émotions et je développe mon assertivité
  • Je découvre comment gérer mon temps et mes priorités
  • Vidéo : je pratique les affirmations positives
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

MODULE 8 : JE REFLECHIS A MON AVENIR PROFESSIONNEL ET A MES ENVIES

  • Et si ce métier n’était pas fait pour moi ?
  • Je définis mes valeurs pour redonner du sens à ma vie
  • Questionnaire : je définis mes valeurs profondes
  • Vidéo : séance de méditation guidée (ma juste place)
  • Mes démarches de la semaine
  • Mes PDF téléchargeables

Points forts de la formation

  • Un véritable programme de coaching 100 % en ligne, à suivre de chez vous et en totale autonomie ;
  • Un accompagnement, semaine après semaine, sur une période de 8 semaines ;
  • Un module développé pour chaque thématique et composé de plusieurs chapitres, avec un total de 10 modules ;
  • Un accès à un module par semaine afin de permettre votre progression ;
  • Une plateforme personnelle et sécurisée accessible 7j/7, 24h/24 et de façon illimitée ;
  • 8 vidéos, dont 1 vidéo d’introduction et 3 séances de méditation guidée ;
  • Des contenus riches en enseignement entièrement téléchargeables en format PDF avec plus de 200 pages ;
  • 6 tests et questionnaires ;
  • Un chapitre intitulé « mes démarches de la semaine » à la fin de chaque module afin de vous guider dans l’assimilation des conseils et des outils proposés, et de permettre votre évolution ;
  • Un accès au groupe Facebook privé.
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Comment ça marche ?

  1. Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours sans rien payer (merci de vérifier vos mails indésirables).
  2. Remplissez le formulaire puis cliquez sur « Envoyer » pour valider l’inscription.
  3. Un email vous sera envoyé avec vos identifiants.

SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : contact@maformation-privee.com

Dans le même esprit :

Pour qui et pour quoi ?

Une formation certifiante & accessible immédiatement

Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.

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Foire aux questions

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Différentes formules de cours sont proposées aux clients sous la forme de ventes flash. Ce qui veut dire que le prix de la formation peut augmenter comme baisser. Le programme des cours ainsi que les conditions inhérentes à chaque formation sont précisés lors du choix de la formule par le client et restent disponibles dans le descriptif de l’offre visible sur le site https://maformation-privee.com

La prise de commande comprend les étapes suivantes :

  • étape 1 : choix de la formation ;
  • étape 2 : consultation des conditions générales de vente ;
  • étape 3 : acceptation de l’ensemble des conditions générales de vente ;
  • étape 4 : paiement ;
  • étape 5 : le client reçoit un accusé de réception de sa commande par voie électronique avec le code d’activation et le lien de la formation pour accéder à sa formation ;
  • étape 6 : le client accède à sa formation depuis son espace personnel sur la plateforme où elle est hébergée.

Nous acceptons les paiements par carte bancaire, PayPal et par virement bancaire. Vos données personnelles et bancaires sont protégées.

La possibilité de financer nos formations via un compte CPF n’est malheureusement pas disponible.

Cependant, nos formations sont proposées à des tarifs très abordables, offrant un rapport qualité-prix exceptionnel.

De plus, pour vous offrir une flexibilité de paiement, nous vous proposons la possibilité de régler en trois mensualités par carte bancaire ou en quatre fois sans frais via PayPal.

Peu importe votre niveau scolaire, seule votre soif d’apprendre compte. Nos formations s’adressent aux débutants comme aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles.

Tous les types d’écrans ! Vous pouvez utiliser un ordinateur, qu’il soit fixe ou portable, une tablette et même un smartphone.

Tout dépend de vous et de votre rythme : la formation est accessible dans votre espace jusqu’à obtention du certificat . À vous de gérer votre temps à votre convenance.

Toutes nos formations sont conçues par des professionnels de leur secteur et délivrent un certificat de formation. La plus part de nos formations sont reconnus par des organismes internationaux comme l’International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) qui a minutieusement évalué la qualité de chacune de nos formations et leur a accordé son accréditation. C’est pourquoi le logo de l’IPHM figure également sur nos propre certificats de formation, ou encore le NGH, CMA ou encore le IHA.

Il est important de noter que nos formations préparent à des professions non réglementées. Contrairement aux professions réglementées telles que médecins, psychologues, infirmiers, kinésithérapeutes, qui exigent un diplôme d’État, les professions non réglementées vous permettent de suivre une formation dans des écoles privées et d’exercer en obtenant leur certification.

L’évaluation finale se compose d’une série de questions à choix multiples, englobant l’ensemble du contenu enseigné. Dans certaines de nos formations, vous trouverez également une étude de cas à choix multiples, conçue pour vous immerger davantage dans la pratique.

Pour réussir l’évaluation finale, il est nécessaire d’obtenir un score d’au moins 80% de réponses correctes. Si ce seuil n’est pas atteint, vous avez la possibilité de repasser l’examen autant de fois que nécessaire. Si vous avez besoin de soutien, notre équipe sera à vos côtés pour vous accompagner jusqu’à ce que vous atteigniez le succès souhaité !

Pour tout renseignement, vous pouvez adresser un mail à l’adresse suivante : contact@maformation-privee.com
Protection des données et conformité au RGPD
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