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4.8/5 avis favorables basés sur plus de 500 avis
On dit que le bienfait majeur serait de réparer le déséquilibre entre le corps et l’âme. En Inde, il se fait le plus souvent sous forme de cure.
Ce protocole complet doux et chaud, convient à tout le monde. C’est un des plus classiques de l’ayurvéda. Chaque partie du corps est massée en profondeur, des pieds à la tête.
Trois grandes zones seront particulièrement massées : le dos, le ventre, la tête.
Dans un premier temps je vous donne par le biais de 4 vidéos tous les conseils préparatoires nécessaires avant de commencer le massage :
1 – La question des postures
2 – Les huiles de massage et où les trouver
3 – La question importante de la respiration
4 – Quelques conseils pratiques pour l’avant et l’après le massage
La formation au massage lui même se composera ensuite de 9 vidéos en rapport chacune avec une partie du corps :
5 – Le dos (partie 1)
6 – Le dos (partie 2)
7 – Les jambes arrières
8 – Le mouvement de l’infinie sur tout le corps
9 – Les jambes avant
10 – Le ventre, le plexus et la gorge
11 – Les bras
12 – Le visage
13 – Le mouvement de la croix avant du corps.
Programme de la formation
PRÉSENTATION DE LA FORMATION
Dans cette vidéo Audrey vous présente ce qu’est le massage ayurvédique ainsi que le contenu de la formation que vous vous apprêtez à suivre.
Vidéos préparatoires
1 – LES POSTURES
Dans cette vidéo vous apprendrez les bases indispensables à toute pratique régulière du massage, à savoir comment prendre bien soin de vous avant de toucher le massé. En effet, c’est la seule façon de transmettre une belle energie lors d’un soin : être bien aligné(e) entre Terre et Ciel : des postures de tai Chi simples sont à intégrer, et à adapter en fonction de là où vous vous trouvez sur le corps et à quel niveau de la table. Prenez bien soin d’être attentif à cela lors de vos pratiques !
2 – LES HUILES DE MASSAGE
Vous vous demandez quelle huile utiliser ? Plusieurs propositions s’offrent à vous.
Sachez que dans le massage abhyanga traditionnel, c’est l’huile de sésame tiède qui est préconisée, pour ses propriétés tout particulièrement adaptées au tempérament Vatta, cela correspond notamment aux personnes qui sont beaucoup en mouvement. Je n’utilise que celle là dans ma pratique.
Pour chauffer votre huile, un chauffe biberon peut être une bonne solution, en réglant bien la température !
3 – LA RESPIRATION
Lorsque vous massez, il est essentiel et même primordial de bien respirer.
Souvent les apprenants peuvent en effet se contracter dans l’apprentissage des mouvements.
Il y a aussi une logique à bien maîtriser entre le mouvement sur lequel expirer et celui sur lequel inspirer.
N’oubliez pas que la respiration c’est la vie, cela redonne du mouvement et de la fluidité à votre gestuelle et, par effet miroir, au corps massé .
4 – AVANT ET APRÈS LE MASSAGE
Vous trouverez dans cette vidéo tous les petits points à vérifier et ne pas oublier avant et après une séance de massage .
Le massage Abhyanga en vidéo
5 – LE DOS (PARTIE 1)
Dans cette première partie vous découvrirez la prise de contact avec la personne massée. Vous agirez au niveau des chakras, avec des mouvements pour purifier et reénergiser.
Avec le symbole de l’infini, au niveau des reins, vous ouvrirez le corps en profondeur, pour finir en agissant sur la colonne vertébrale, dans une même idée de reliance.
6 – LE DOS (PARTIE 2)
Dans cette partie, vous passerez d’une posture au bas du dos à une posture au niveau de la tête.
Ici, vous apprendrez le refrain qui rythme tout le massage, vous ferez de nombreux mouvements d’évacuation des énergies usées et dégagement autour de la colonne vertébrale, mouvements qui deviendront de plus en plus amples et englobant, avec, entre cette augmentation d’amplitude, une libération au niveau des épaules, des omoplates, du cou, et même des bras, pour terminer en beauté par un dégagement du dos.
7 – LES JAMBES ARRIÈRES
Vous passerez très délicatement du dos aux jambes, avec là aussi un refrain à 2 jambes puis à une jambe, et toujours des mouvements d’évacuation, facilités par des déplacements d’un côté et de l’autre de la table.
Dans cette vidéo, les percussions indiquées dans le dépliant, suivi du mouvement des rotations au niveau des pieds, ne sont pas filmées : même s’ils font partie intégrantes de l’ayurvédique, certains préfèrent ne pas les faire, y voyant une dissonance entre la douceur de ce massage et le côté plus dynamique de ses percussions.
8 – MOUVEMENT DE L’INFINI SUR TOUT LE CORPS
Ce mouvement permet de masser en très peu de déplacement le corps dans son entièreté ce qui est extrêmement agréable.
Tout réside dans l’utilisation du pivot que constitue votre corps placé, au niveau du bassin du massé: selon que vous portiez votre attention vers le bas du corps ou vers le haut du corps, votre corps pivotra et vous permettra d’effectuer ces mouvements, qui viendront partir au niveau des reins et s’y terminer. Ceci à trois reprises.
9 – LES JAMBES AVANT
Ce mouvement permet de masser en très peu de déplacement le corps dans son entièreté ce qui est extrêmement agréable.
Tout réside dans l’utilisation du pivot que constitue votre corps placé, au niveau du bassin du massé: selon que vous portiez votre attention vers le bas du corps ou vers le haut du corps, votre corps pivotra et vous permettra d’effectuer ces mouvements, qui viendront partir au niveau des reins et s’y terminer. Ceci à trois reprises.
10 – LE VENTRE, LE PLEXUS ET LA GORGE
Ce centre émotionnel, extrêmement délicat, nécessitera toute votre douceur et vous viendrez l’aborder à deux mains, puis avec le bout des doigts, puis, avec le dos de la main.
Vous continuerez en libérant le plexus solaire, que vous réénergiserez ensuite, et de la même façon, au niveau du thymus et sur le Chakra de la gorge.
11 – LES BRAS
Après une libération au niveau des épaules, vous viendrez effectuer différents mouvements d’évacuation au niveau des bras puis au niveau de l’avant-bras, sur un mouvement de lâché, en alternance, avant de vous occuper de la main et des doigts, toujours dans l’optique d’une évacuation.
Vous procéderez de la même façon sur l’autre bras, en vous déplaçant en gardant un contact avec le massé.
12 – LE VISAGE
Ici, vous terminerez le soin par un massage du visage.
D’abord, en dégageant bien le cou vers l’arrière, grâce à vos balancements du corps vers l’arrière. Vous continuerez en soulevant délicatement et par paliers très subtils la tête, jusqu’à atteindre le maximum de son extension, avant de venir délicatement la reposer en ayant déplacer vos mains au niveau de l’arrière des oreilles.
Vous poursuivrez par un massage du visage qui clorera la séance.
13 – LE MOUVEMENT DE LA CROIX AVANT
Ici c’est à l’avant du corps que ce mouvement est proposé, tout comme il l’a été à l’arrière du corps. A vous de voir ce qui est juste pour vous : il peut être inconfortable à effectuer sur un public féminin, d’autant plus sur des femmes qui seraient pudique et souhaiteraient garder une serviette au niveau de la poitrine. Il est recommandé de demander au massé, s’il donne son accord ou pas, pour recevoir ce toucher sur tout l’avant du corps.
Fichiers de la formation
LIVRET COMPLET DU MASSAGE
Ce livret vous permettra de retravailler le massage en toute autonomie. Vous pouvez si vous le souhaitez l’imprimer et l’annoter.
VOTRE ATTESTATION DE FORMATION
Retrouvez ici votre attestation de formation. Il vous suffit de l’imprimer en y ajoutant votre nom et prénom. Il est vivement recommandé d’effectuer une journée en présentiel pour vérifier vos gestes et leurs puissances!
Les points fort de la formation
- Un accès immédiat à tout le contenu.
- Un programme adapté aux débutants et aux professionnels
- 112 minutes d’enregistrement vidéo (5 vidéos)
- 9 séquences reprenant chaque partie du corps et les mouvements spécifiques par partie, y compris les mains, les pieds, le visage et le crâne. Ceci inclut aussi des résumés, précisions et recommandations
- 1 dossier d’accompagnement reprenant le massage en photo.
- 1 attestation de formation
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours immédiatement.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : [email protected]
Pour qui et pour quoi ?
Une formation certifiante & accessible immédiatement
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
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