Description
Formation praticien
en relaxation
guidez les autres vers le calme et la sérénité
Relaxation progressive de Jacobson, relaxation par la respiration, training autogène de Schultz, cohérence cardiaque, méditation et visualisation : 8 modules complets pour maîtriser les techniques de relaxation et lancer votre activité de relaxologue, certificat IPHM inclus.
Je m'inscris à la formationAccès immédiat - PDF et Audios - Certificat IPHM - Accès illimité et à vie
7 techniques de relaxation éprouvées
pour guider chaque personne vers son propre calme
Cette formation vous présente les principes fondamentaux de la relaxation et une variété d'approches et de techniques éprouvées : relaxation progressive de Jacobson, relaxation par la respiration, training autogène de Schultz, cohérence cardiaque, méditation et visualisation. Vous apprendrez à créer un environnement propice à la détente, faciliter la relaxation musculaire et mentale, et adapter chaque technique à la personne que vous accompagnez.
La relaxation progressive de Jacobson
Le module 2, le plus détaillé, couvre l'entraînement complet : cadre idéal, présentation au client, association des groupes musculaires, relaxation par rappel et comptage, et gestion des problèmes rencontrés en séance.
Le training autogène de Schultz avec scripts mot-à-mot
Le module 4 vous donne des scripts mot-à-mot et des études de cas pour pratiquer l'autosuggestion et la reprogrammation mentale, avec les exercices d'entraînement autogène modifiés.
La cohérence cardiaque, le module le plus complet
Le module 5 explore les fondements scientifiques de la cohérence cardiaque, l'environnement et la posture idéale, la gestion des pensées intrusives et son emploi au quotidien pour un effet réel sur la santé.
Le métier de relaxologue, de l'anamnèse à la facturation
Le module 8 vous donne les clés pour démarrer votre activité : mener une anamnèse, gérer les émotions en séance, conquérir un marché, choisir un statut fiscal, établir une facture et rechercher des clients.
Tout ce que contient votre formation
Une formation reconnue, multiformat et accompagnée, pensée pour progresser à votre rythme et démarrer votre activité de relaxologue.
Certifiée par 3 organismes internationaux
Une reconnaissance renforcée pour votre certificat de praticien en relaxation
Modules au format PDF et audio
Supports téléchargeables, à consulter ou écouter selon vos préférences
Forum privé
Accès à une communauté en ligne pour échanger avec d'autres praticiens
Certificat IPHM
Une certification reconnue internationalement à l'issue de la formation
Accessible sur tous vos appareils
Ordinateur, tablette ou mobile : vous travaillez où et quand vous voulez
Accès illimité et à vie
Revenez consulter vos modules aussi souvent que nécessaire
Cette formation s'adresse à vous si...
Que vous souhaitiez devenir praticien professionnel ou simplement intégrer la relaxation à votre quotidien, cette formation couvre toutes les techniques essentielles.
Personne souhaitant devenir praticien en relaxation et accompagner ses futurs clients vers le calme avec des techniques variées et éprouvées
Coach, thérapeute ou praticien bien-être souhaitant intégrer des techniques de relaxation complémentaires à votre pratique existante
Personne en reconversion professionnelle souhaitant une formation complète et certifiante avec les clés pour lancer son activité de relaxologue
Toute personne souhaitant apprendre à gérer son propre stress et trouver plus de calme et d'équilibre au quotidien
Ce que vous serez capable de faire concrètement
Des compétences de praticien en relaxation directement applicables pour conduire une séance complète et lancer votre activité.
- ✓ Reconnaître le stress et développer la conscience corporelle
- ✓ Pratiquer et enseigner la relaxation progressive de Jacobson
- ✓ Utiliser la respiration comme outil de relaxation
- ✓ Appliquer le training autogène de Schultz avec ses scripts
- ✓ Intégrer la cohérence cardiaque, la méditation et la visualisation
- ✓ Mener une anamnèse et gérer les émotions en séance
- ✓ Lancer votre activité : statut fiscal, facturation et clientèle
8 modules complets - Accès illimité et à vie
Des notions de base jusqu'au métier de relaxologue, avec la relaxation progressive de Jacobson, la respiration, le training autogène de Schultz, la cohérence cardiaque, la méditation et la visualisation.
Vos premiers pas dans le monde du bien-être : le lien corps-esprit, le fonctionnement d'une séance de relaxation et les notions communes à toutes les techniques.
- Les principes et techniques de base en relaxologie
- L'importance du lâcher-prise
- Savoir reconnaître le stress
- Développer la conscience corporelle
La relaxation progressive permet la détente du corps à travers le relâchement musculaire. Apprenez les rouages de cette technique et comment l'utiliser avec vos clients.
- Définition de la relaxation progressive
- Entraînement à la relaxation progressive
- Le cadre idéal
- Présentation de la méthode au client
- Évaluation de ses progrès
- Association des groupes musculaires
- La relaxation par rappel
- Le rappel par comptage
- Le comptage seul
- Les problèmes rencontrés au cours de la séance
Maîtrisez la respiration pour en faire un outil de relaxation : les différentes façons de respirer, leurs bienfaits et comment les approprier pour parvenir à un état de détente.
- Les bases physiologiques de la respiration
- Quelle efficacité, et pour quel symptôme ?
- Développer sa conscience respiratoire
- Méthode de relaxation par la respiration
Le training autogène vise l'autosuggestion et la reprogrammation mentale, avec des scripts mot-à-mot et des études de cas pour un aspect concret de la méthode.
- Les bénéfices de l'entraînement autogène
- La procédure générale
- Les exercices d'entraînement autogène modifiés
Une technique de respiration simple et efficace avec un réel effet sur la santé : le coeur comme centre émotionnel et neurologique relié au cerveau.
- Les fondements scientifiques de la cohérence cardiaque
- Les effets physiologiques, biologiques et physiques de cette pratique
- L'environnement idéal et la posture à adopter
- Le déroulement de l'exercice respiratoire
- L'importance de la focalisation
- Comment définir une intention claire
- Les aides au processus d'apprentissage
- La gestion des pensées intrusives
- L'emploi de la cohérence cardiaque au quotidien
Une technique ancienne dont l'efficacité n'est plus à prouver, basée sur la concentration et l'immobilité pour trouver des réponses à nos questionnements existentiels.
- Bénéfices de la méditation
- Procédure générale pour pratiquer la méditation
- Présentation des différentes formes de méditation
Un puissant outil de changement qui développe l'imagination, la créativité et la mémoire, et accroît la pensée positive face au stress.
- Les bénéfices de l'imagerie mentale
- L'imagerie symbolique
- Les couleurs
- L'imagerie mentale guidée
- Visualisation sur l'accomplissement d'objectifs
Les différentes facettes du métier de relaxologue et les clés pour démarrer votre activité professionnelle, avec les limites de l'accompagnement.
- Définir la relation d'aide
- Bien mener une anamnèse
- La gestion des émotions
- Conquérir un marché
- Choisir un statut fiscal
- Établir une facture
- La recherche de clients
Des praticiens qui ont trouvé leur calme et lancé leur activité
Le module 2 sur la relaxation progressive de Jacobson est extrêmement détaillé. J'avais déjà entendu parler de cette technique mais je ne savais pas comment la structurer en séance. Les 10 points couvrent tout, de la présentation au client jusqu'à la gestion des problèmes rencontrés. Je l'utilise maintenant comme base de mes premières séances avec de nouveaux clients.
Le module 4 sur le training autogène de Schultz avec les scripts mot-à-mot a été une vraie surprise. Je ne connaissais pas du tout cette méthode et j'ai été bluffée par sa simplicité et son efficacité. Avoir des scripts concrets à utiliser dès la première séance m'a donné beaucoup de confiance pour me lancer.
Le module 8 sur le métier de relaxologue m'a permis de passer de la pratique personnelle à une activité réelle. La partie sur le statut fiscal, la facturation et la recherche de clients est concrète et m'a évité beaucoup d'hésitations administratives. Six mois après la formation, j'accompagne déjà une dizaine de clients réguliers.
8 modules, 7 techniques de relaxation, métier de relaxologue, certificat IPHM
Des notions de base jusqu'au métier de relaxologue, avec la relaxation progressive de Jacobson, la respiration, le training autogène de Schultz, la cohérence cardiaque, la méditation et la visualisation.
8 modules - 7 techniques de relaxation - Métier de relaxologue - Certificat IPHM
- ✓ 8 modules : notions de base, Jacobson, respiration, Schultz, cohérence cardiaque
- ✓ Module 2 : relaxation progressive de Jacobson en 10 points détaillés
- ✓ Module 4 : training autogène de Schultz avec scripts mot-à-mot
- ✓ Module 5 : cohérence cardiaque en 9 points, du scientifique au quotidien
- ✓ Modules 6 et 7 : méditation et visualisation guidée
- ✓ Module 8 : métier de relaxologue, statut fiscal et recherche de clients
- ✓ Certifiée par 3 organismes internationaux + Certificat IPHM
- ✓ Forum privé - Accès immédiat - Accès illimité et à vie
Paiement unique - aucun abonnement, aucun frais supplémentaire
Tout ce que vous voulez savoir avant de commencer
7 techniques, 8 modules, une activité à lancer :
devenez le praticien qui guide les autres vers le calme
Et vous méritez les 8 modules, les 7 techniques de relaxation, le métier de relaxologue, le forum privé et le certificat IPHM pour transformer votre passion pour la relaxation en une activité gratifiante.
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