Formation en Thérapie Comportementale Dialectique (TCD)

La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) est une méthode thérapeutique innovante et structurée. Initialement conçue pour accompagner les personnes atteintes de trouble de la personnalité borderline, la TCD s’est avérée efficace pour traiter d’autres troubles liés à une régulation émotionnelle difficile, tels que :

• Les troubles de l’humeur (dépression, anxiété).
• Les comportements autodestructeurs (automutilation, comportements suicidaires).
• Les addictions.
• Les troubles de l’alimentation.

Cette approche combine des éléments de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), axée sur le changement des pensées et comportements problématiques, avec des techniques de pleine conscience, d’acceptation et de gestion émotionnelle. La TCD se distingue par son équilibre entre acceptation et transformation, rendant possible un changement durable dans la vie des personnes confrontées à des défis émotionnels.

Les objectifs de la formation :

Cette formation vise à vous fournir les connaissances et les outils nécessaires pour :

Comprendre les fondements de la TCD :

• Appréhender l’origine, les principes théoriques et les objectifs de la Thérapie Comportementale Dialectique.
• Identifier les troubles émotionnels et comportementaux ciblés par cette approche.

Maîtriser les compétences clés de la TCD :

• Régulation émotionnelle : Apprendre à identifier, comprendre et gérer les émotions intenses ou perturbatrices.
• Pleine conscience : Développer des techniques de focalisation et d’acceptation pour un meilleur équilibre mental.
• Tolérance à la détresse : Gérer efficacement les situations de crise sans recours à des comportements destructeurs.
• Efficacité interpersonnelle : Renforcer la communication, poser des limites et améliorer les relations.

Appliquer la TCD dans la pratique professionnelle et personnelle :

• Adapter les techniques de la TCD à différents contextes (thérapeutique, coaching ou quotidien).
• Utiliser des outils concrets (fiches, exercices, protocoles) pour soutenir le travail avec des clients ou pour un usage personnel.

Aider les individus à traverser des situations de crise :

• Offrir un accompagnement adapté pour surmonter les moments critiques de détresse émotionnelle.
• Réduire les comportements autodestructeurs et améliorer les stratégies d’adaptation.

Promouvoir un mieux-être durable :

• Favoriser une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.
• Encourager des changements positifs et durables dans les pensées, comportements et relations.

À travers ces objectifs, cette formation vous permettra d’acquérir une expertise solide en TCD et de transformer votre approche de la gestion émotionnelle et des relations humaines.

À la fin de la formation, vous serez en mesure de :

• Maîtriser les concepts clés, tels que la pleine conscience, la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse et l’efficacité interpersonnelle.
• Identifier les troubles émotionnels et comportementaux qui peuvent bénéficier de cette approche.
• Utiliser des outils pratiques pour gérer les émotions intenses et les situations de crise.
• Intégrer des exercices de pleine conscience et de tolérance à la détresse dans votre pratique professionnelle ou votre quotidien.
• Proposer des stratégies pour réduire les comportements autodestructeurs ou les situations conflictuelles.
• Soutenir vos clients ou proches dans l’amélioration de leurs relations interpersonnelles et de leur bien-être global.
• Équilibrer l’acceptation et la transformation dans l’accompagnement des individus.
• Aider à instaurer des changements durables dans les pensées, comportements et relations.
• Gérer efficacement vos émotions et stress au quotidien.
• Améliorer votre communication et vos relations interpersonnelles grâce aux outils de la TCD.

Cette formation vous apportera des compétences concrètes et immédiatement applicables, que vous soyez un professionnel de l’accompagnement ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre qualité de vie.

Le conseil de

Ma Formation Privée

Notre conseil serait de suivre cette formation pour acquérir des compétences essentielles dans la gestion des émotions et des comportements. Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé mentale, aux coachs, aux éducateurs, ainsi qu’à toute personne souhaitant mieux comprendre et accompagner les autres ou elle-même face aux défis émotionnels. Elle vous permettra de découvrir des techniques pratiques, comme la pleine conscience et la régulation émotionnelle, tout en développant des stratégies pour renforcer les relations interpersonnelles et surmonter les situations de stress. Que ce soit pour enrichir votre pratique professionnelle ou pour un développement personnel, cette formation vous donnera les outils nécessaires pour allier acceptation et changement de manière équilibrée et efficace.