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Découvrez la sagesse ancienne du Qi Gong avec notre formation complète en Qi Gong. Si vous recherchez une pratique énergétique douce et puissante pour améliorer votre bien-être physique, mental et spirituel, cette formation est faite pour vous. Le Qi Gong est un art de mouvement et de méditation issu de la tradition chinoise, visant à cultiver et à harmoniser l’énergie vitale, le Qi, à travers des exercices doux, des postures, des respirations et des visualisations.
Au cours de cette formation, vous apprendrez les fondements du Qi Gong, y compris les principes de base de la respiration consciente, de la relaxation, de l’alignement corporel et de la circulation du Qi. Vous découvrirez comment cultiver votre énergie interne, équilibrer votre Yin et votre Yang, et renforcer votre connexion à la nature et à l’univers.
Vous explorerez également les différentes formes de Qi Gong, telles que le Qi Gong médical, le Qi Gong martial, le Qi Gong taoïste, et d’autres variations spécifiques. Vous apprendrez des enchaînements de mouvements fluides, des exercices pour renforcer votre vitalité, des méditations pour calmer l’esprit et des techniques pour équilibrer vos émotions.
En plus des connaissances théoriques, cette formation en Qi Gong comprendra des démonstrations de techniques, des séances pratiques guidées et des conseils pour intégrer le Qi Gong dans votre vie quotidienne. Vous développerez votre sensibilité énergétique, votre présence attentive et votre capacité à harmoniser votre corps, votre esprit et votre esprit.
Enfin, cette formation en Qi Gong vous permettra d’explorer les bienfaits et les applications de cette pratique ancestrale dans votre vie personnelle et professionnelle. Que vous souhaitiez améliorer votre santé, réduire le stress, développer votre énergie vitale ou enseigner le Qi Gong, cette formation vous ouvrira les portes d’une pratique transformante et équilibrante.
En somme, cette formation en Qi Gong vous fournira les compétences et les connaissances nécessaires pour cultiver une pratique énergétique profonde et bénéfique. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience dans les arts énergétiques, cette formation vous guidera sur le chemin de la maîtrise de votre énergie vitale et de l’épanouissement de votre être tout entier.
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait de pratiquer régulièrement et de manière constante. Le Qi Gong est une pratique basée sur le mouvement, la respiration et la concentration, visant à cultiver et à équilibrer l’énergie vitale (le Qi) dans le corps. Pour en tirer pleinement les bienfaits, il est important de consacrer du temps chaque jour à la pratique du Qi Gong. Même de courtes séances quotidiennes peuvent être bénéfiques. Soyez également patient et bienveillant envers vous-même, car le Qi Gong est un processus d’apprentissage progressif. En pratiquant régulièrement, vous développerez une plus grande sensibilité à votre énergie interne et vous ressentirez les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels du Qi Gong. N’hésitez pas à vous faire guider par un instructeur expérimenté pour vous assurer d’apprendre les mouvements correctement et de profiter au maximum de votre pratique.
Programme de la formation
MODULE 1 – INTRODUCTION AU QI GONG
Le premier module abordera :
- le lien entre le qi gong et la médecine chinoise traditionnelle ;
- les différentes formes de qi gong ;
- ce qu’est le qi ;
- le qi gong et son lien avec la santé ;
- les mises en garde et les dangers ;
- les conditions pour pratiquer le qi gong ;
- les questions simples sur la pratique ;
- la position de base, le wu-ji.
MODULE 2 – LES PRINCIPES DU QI GONG
Le second module traite des points suivants :
- les principes de base du qi gong ;
- les Trois Trésors de santé ou san bao : jing, qi et shen ;
- les dan tian : supérieur, médian et inférieur ;
- les éléments essentiels concernant le qi, le yin et le yang ;
- les cinq éléments et les organes associés ;
- les méridiens ;
- les respirations du qi gong.
MODULE 3 – LES EXERCICES DE BASE DU QI GONG
Dans le troisième module vous découvrirez :
- des exercices à pratiquer tous les jours, dont le wu-ji et la respiration abdominale ;
- l’automassage des cinq organes ;
- la technique « embrasser l’arbre » ;
- la petite circulation et sa variante des trois cercles ;
- les mouvements essentiels des ba duan jin.
MODULE 4 – SUITE DU RITUEL QUOTIDIEN, LES SIX SONS, COMMENT VIVRE CENTENAIRE
Le quatrième module abordera :
- le qi gong dans la promenade journalière ;
- la circulation de l’énergie dans tous les méridiens ;
- l’exercice pour renforcer le dan tian ;
- la position assise ;
- des exercices tels que le tambour céleste ;
- l’enchaînement des six sons thérapeutiques ;
- des conseils pour vivre centenaire et comment les intégrer dans votre pratique quotidienne du qi gong.
MODULE 5 – MOUVEMENT ET REPOS DU QI
Le cinquième module abordera :
- la question du mouvement et du repos en qi gong ;
- les positions « au repos » du qi gong (assise et allongée) ;
- des techniques particulières aux positions de repos (comme le nid du cœur) ;
- l’enchaînement du yi jin jing pour transformer le qi des muscles et des tendons.
MODULE 6 – LA RESPIRATION, LE BALANCEMENT DES BRAS, LA PURIFICATION DES MOELLES
Dans le sixième module vous découvrirez :
- les exercices respiratoires du qi gong ;
- l’exercice fondamental du balancement des bras ;
- l’enchaînement pour la purification des moelles ;
- des exercices de qi gong essentiels : le qi gong des trois passages, le qi gong des six articulations, etc.
MODULE 7 – LE QI GONG DES CINQ ANIMAUX
Le septième module abordera :
- les formes de qi gong en mouvement ;
- l’histoire détaillée du jeu des cinq animaux ;
- l’introduction jie gong ;
- les mouvements du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue, et leur signification.
MODULE 8 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : AUTOMASSAGES ET EXERCICES POUR SOULAGER LES MALADIES CHRONIQUES
Le huitième module porte davantage sur la santé, il abordera :
- l’automassage des différentes parties du corps ;
- l’automassage du dan tian ;
- des exercices, dont le tiao xi, pour guérir des maladies chroniques.
MODULE 9 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : LES POINTS D’ACUPUNCTURE
Le neuvième module abordera :
- le rapprochement entre le qi gong et l’acupuncture pour soigner les maux divers ;
- les points principaux ;
- le massage de certains points selon le symptôme à traiter.
MODULE 8 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : AUTOMASSAGES ET EXERCICES POUR SOULAGER LES MALADIES CHRONIQUES
Le huitième module porte davantage sur la santé, il abordera :
- l’automassage des différentes parties du corps ;
- l’automassage du dan tian ;
- des exercices, dont le tiao xi, pour guérir des maladies chroniques.
Points forts de la formation
- Formation en ligne, complète et accessible
- Certifiée par 3 organismes d’accréditation internationaux
- Modules PDF & audio téléchargeables
- Vidéos
- Accès illimité et à vie
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
- Accès à un forum privé
Comment ça marche ?
- Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours sans rien payer (merci de vérifier vos mails indésirables).
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Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
