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Formation en Qi Gong

74

Formation en Qi Gong

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Cette formation au qi gong vous ouvrira les portes d’une pratique millénaire essentielle au maintien de la bonne santé et de la longévité.

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Cette formation au qi gong vous ouvrira les portes d’une pratique millénaire essentielle au maintien de la bonne santé et de la longévité.
Plus qu’une gymnastique ou qu’une pratique thérapeutique, le qi gong est un véritable art de vivre : il aide l’être humain à vivre en harmonie avec la nature.
Le « travail énergétique » qu’il occasionne a des répercussions bénéfiques sur tous les plans (physique, mental, émotionnel, spirituel, etc.).
Ce programme est constitué de dix modules. Certains traiteront de l’histoire du qi gong et vous dévoileront ses principes de base. D’autres seront axés sur les techniques et exercices à pratiquer pour vous-même, mais aussi dans le but de les transmettre aux autres.

En effet, lorsque vous aurez constaté les effets étonnants du qi gong sur votre bien-être, vous aurez à cœur de le partager avec le plus grand nombre.
Au terme des dix modules, vous aurez ainsi acquis une routine d’exercices à réaliser régulièrement pour prévenir tout risque de maladie, et une grande variété de techniques qui vous permettront de répondre à des demandes spécifiques, notamment sur la santé.

À l’issue de la formation, vous aurez une vision totalement différente de votre vie de tous les jours, ainsi qu’une conscience accrue de votre corps, et des liens entre votre esprit et votre énergie. Vous porterez également un regard nouveau sur la réalité qui vous entoure, en faisant l’expérience d’un calme intérieur et d’une meilleure santé.

Programme de la formation

MODULE 1 – INTRODUCTION AU QI GONG

Le premier module abordera :

  • le lien entre le qi gong et la médecine chinoise traditionnelle ;
  • les différentes formes de qi gong ;
  • ce qu’est le qi ;
  • le qi gong et son lien avec la santé ;
  • les mises en garde et les dangers ;
  • les conditions pour pratiquer le qi gong ;
  • les questions simples sur la pratique ;
  • la position de base, le wu-ji.

MODULE 2 – LES PRINCIPES DU QI GONG

Le second module traite des points suivants :

  • les principes de base du qi gong ;
  • les Trois Trésors de santé ou san bao : jing, qi et shen ;
  • les dan tian : supérieur, médian et inférieur ;
  • les éléments essentiels concernant le qi, le yin et le yang ;
  • les cinq éléments et les organes associés ;
  • les méridiens ;
  • les respirations du qi gong.

MODULE 3 – LES EXERCICES DE BASE DU QI GONG

Dans le troisième module vous découvrirez :

  • des exercices à pratiquer tous les jours, dont le wu-ji et la respiration abdominale ;
  • l’automassage des cinq organes ;
  • la technique « embrasser l’arbre » ;
  • la petite circulation et sa variante des trois cercles ;
  • les mouvements essentiels des ba duan jin.

MODULE 4 – SUITE DU RITUEL QUOTIDIEN, LES SIX SONS, COMMENT VIVRE CENTENAIRE

Le quatrième module abordera :

  • le qi gong dans la promenade journalière ;
  • la circulation de l’énergie dans tous les méridiens ;
  • l’exercice pour renforcer le dan tian ;
  • la position assise ;
  • des exercices tels que le tambour céleste ;
  • l’enchaînement des six sons thérapeutiques ;
  • des conseils pour vivre centenaire et comment les intégrer dans votre pratique quotidienne du qi gong.

MODULE 5 – MOUVEMENT ET REPOS DU QI

Le cinquième module abordera :

  • la question du mouvement et du repos en qi gong ;
  • les positions « au repos » du qi gong (assise et allongée) ;
  • des techniques particulières aux positions de repos (comme le nid du cœur) ;
  • l’enchaînement du yi jin jing pour transformer le qi des muscles et des tendons.

MODULE 6 – LA RESPIRATION, LE BALANCEMENT DES BRAS, LA PURIFICATION DES MOELLES

Dans le sixième module vous découvrirez :

  • les exercices respiratoires du qi gong ;
  • l’exercice fondamental du balancement des bras ;
  • l’enchaînement pour la purification des moelles ;
  • des exercices de qi gong essentiels : le qi gong des trois passages, le qi gong des six articulations, etc.

MODULE 7 – LE QI GONG DES CINQ ANIMAUX

Le septième module abordera :

  • les formes de qi gong en mouvement ;
  • l’histoire détaillée du jeu des cinq animaux ;
  • l’introduction jie gong ;
  • les mouvements du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue, et leur signification.

MODULE 8 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : AUTOMASSAGES ET EXERCICES POUR SOULAGER LES MALADIES CHRONIQUES

Le huitième module porte davantage sur la santé, il abordera :

  • l’automassage des différentes parties du corps ;
  • l’automassage du dan tian ;
  • des exercices, dont le tiao xi, pour guérir des maladies chroniques.

MODULE 9 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : LES POINTS D’ACUPUNCTURE

Le neuvième module abordera :

  • le rapprochement entre le qi gong et l’acupuncture pour soigner les maux divers ;
  • les points principaux ;
  • le massage de certains points selon le symptôme à traiter.

MODULE 8 – LE QI GONG THÉRAPEUTIQUE : AUTOMASSAGES ET EXERCICES POUR SOULAGER LES MALADIES CHRONIQUES

Le huitième module porte davantage sur la santé, il abordera :

  • l’automassage des différentes parties du corps ;
  • l’automassage du dan tian ;
  • des exercices, dont le tiao xi, pour guérir des maladies chroniques.

Les points fort de la formation

  • Formation en ligne, complète et accessible
  • Certifiée par 3 organismes d’accréditation internationaux
  • Modules PDF & audio téléchargeables
  • Vidéos
  • Accès illimité et à vie
  • Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
  • Accès à un forum privé
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Pour qui et pour quoi ?

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Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.

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