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Formation en Intelligence Émotionnelle

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Formation en Intelligence Émotionnelle

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Nous avons tous des émotions : elles peuvent être agréables ou venir nous perturber. Au-delà de la simple gestion de nos émotions, l’intelligence émotionnelle vient nous apprendre à mieux nous connaître, pour mieux vivre.

UGS : Vanina LEPROVOST-1 Catégories : , Formateur :

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Joie, colère, tristesse, peur sont autant d’émotions qui parfois nous submergent, et parfois que l’on ne s’autorise pas à ressentir. Pourtant, nos émotions nous invitent à mieux nous connaitre. A travers l’intelligence émotionnelle, nous apprenons à utiliser nos émotions afin de gagner en estime de soi, en confiance en soi, à prendre nos responsabilités face aux événements qui nous arrivent, à améliorer notre relation aux personnes qui nous entourent, à développer notre leadership, à mieux nous exprimer en passant par l’affirmation de soi. Enfin, l’intelligence émotionnelle nous conduit naturellement à nous aimer !

Parce que l’intelligence émotionnelle n’est pas que la gestion de nos émotions, cette formation vous aide à faire le point sur qui vous êtes, et qui vous souhaitez devenir, et vous donne des pistes pour concrétiser vos projets, mais surtout être authentiques. Nous répondons souvent aux injonctions familiales et sociétales sans vraiment nous connecter à nos réels désirs. Nous sommes régulièrement dans le paraitre à la place d’être nous-mêmes. Or, la réalisation de soi passe par une meilleure connaissance de soi et de notre fonctionnement au quotidien.

Objectifs de la formation :

  • Découvrir cet outil d’un point de vue théorique et pratique
  • Acquérir les connaissances de base de l’intelligence émotionnelle
  • Découvrir les fondamentaux qui ont mené à la découverte de l’intelligence émotionnelle
  • Réaliser votre propre cheminement avec l’intelligence émotionnelle
  • Comprendre les bases de la construction de l’estime de soi et la mise en place de la confiance en soi.
  • Repérer et identifier vos fonctionnements dans la gestion de vos émotions et les modifier
  • Acquérir des outils de développement personnel avec l’intelligence émotionnelle
  • Travailler sur votre histoire personnelle.

Programme de la formation

Cette formation en intelligence émotionnelle vous permet d’aller à la rencontre de vous-mêmes par des bases théoriques, mais aussi des questionnements et exercices qui vous permettront de mieux vous connaître, pour augmenter votre confiance en vous et votre estime de vous.

MODULE 1 : LES ÉMOTIONS

Dans ce premier module :

  • Vous découvrez ce qu’est une émotion
  • Vous comprenez comment les émotions se manifestent
  • Vous découvrez comment et pourquoi réguler vos émotions
  • Vous apprenez à verbaliser vos émotions
  • Vous définissez la physionomie des émotions

MODULE 2 : L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Dans le second module :

  • Vous apprenez ce qu’est l’intelligence émotionnelle
  • Vous rencontrez les principaux fondateurs de cette récente discipline
  • Vous savez différencier quotient intellectuel et quotient émotionnel
  • Vous testez votre quotient émotionnel
  • Vous découvrez la roue de l’intelligence émotionnelle

MODULE 3 : LA CONSCIENCE DE SOI

Ce module vous invite à prendre conscience de vous.

  • Vous découvrez ce qu’est prendre conscience de soi
  • Vous comprenez les différentes phases de la conscience de soi
  • Vous saisissez pourquoi avoir conscience de soi
  • Vous trouvez des pistes pour améliorer votre conscience de soi
  • Vous comprenez les différentes compétences émotionnelles nécessaires à votre bien-être
  • Vous découvrez le rôle de chacun y compris dans les familles recomposées

MODULE 4 : LA CONNAISSANCE DE SOI

Dans ce module :

  • Vous comprendrez les différentes étapes de la construction de votre personnalité
  • Vous faites le lien avec les attentes irrationnelles que vous avez de vous ou des autres
  • Vous apprenez à comprendre vos différentes émotions
  • Vous découvrez les profils émotionnels
  • Vous appréhendez les styles émotionnels

MODULE 5 : L’ACCEPTATION DE SOI

Dans ce module :

  • Vous vous attardez sur ce qu’est la motivation intrinsèque et comment la reconnecter
  • Vous apprenez à nourrir votre enthousiasme jour après jour
  • Vous saisissez comment développer votre optimisme
  • Vous comprenez le fonctionnement des crises émotionnelles
  • Vous découvrez les différents complexes psychologiques
  • Vous appréhender la construction de votre image corporelle
  • Vous vous réconciliez avec votre image au quotidien

MODULE 6 : LA RESPONSABILITÉ DE SOI

Dans ce module :

  • Vous reprenez le pouvoir de votre vie avec le gouvernail intérieur
  • Vous apprenez à garder votre self-control
  • Vous développez la prise de décisions conscientes
  • Vous assumez vos responsabilités
  • Vous savez faire face à vos émotions

MODULE 7 : LA CONFIANCE EN SOI

Dans ce module :

  • Vous découvrez comment se construit la confiance en soi
  • Vous développez votre confiance en soi par l’affirmation de soi
  • Vous apprenez ce qu’est réellement devenir adulte
  • Vous appréhendez les différentes façons dont s’exprime la confiance en soi
  • Vous identifiez les croyances qui limitent la confiance en soi
  • Vous vous reconnectez à votre créativité pour développer votre confiance en soi
  • Enfin, vous cessez d’exister pour les autres, mais d’abord pour vous !

MODULE 8 : L’ESTIME DE SOI

Dans ce module :

  • Vous appréhendez les caractéristiques de l’estime de soi
  • Vous saisissez la construction de l’estime de soi de la naissance à l’adolescence
  • Vous faites le lien entre votre histoire personnelle et votre estime de soi actuelle
  • Vous comprenez les notions d’autonomie et de dépendance
  • Vous identifiez les freins à une estime de soi solide
  • Vous reliez l’estime de soi aux différentes émotions comme la honte, la jalousie, la peur
  • Vous découvrez la notion de résilience

MODULE 9 : AFFIRMATION ET EXPRESSION DE SOI

Dans ce module :

  • Vous prenez conscience de votre manière de vous affirmer
  • Vous découvrez les sentiments d’appartenance et de compétence
  • Vous apprenez à oser dire et à savoir dire les choses dans le calme
  • Vous identifiez comment changer de perception
  • Vous apprenez à formuler une critique sans dévaloriser
  • Vous découvrez comment être authentique et vous exprimer par votre être
  • Vous découvrez votre type de bonheur

MODULE 10 : LA RELATION AUX AUTRES

Dans ce module :

  • Vous apprenez à créer un climat de confiance
  • Vous interagissez efficacement
  • Vous abordez la dynamique de groupe
  • Vous comprenez l’importance de l’empathie
  • Vous identifiez les types de leadership
  • Vous savez comment motiver les forces de vos équipes

MODULE 11 : EPANOUISSEMENT

Dans ce module,

  • Vous saurez faire face aux difficultés en changeant votre pensée
  • Vous développerez un sentiment d’efficacité personnelle
  • Vous favorisez l’engagement autant pour vous que pour vos collaborateurs
  • Vous apprenez à vous relier à votre être intérieur

MODULE 12 : AMOUR DE SOI

Lors de ce dernier module :

  • Vous assumez qui vous êtes en vous reliant à vos désirs profonds
  • Vous comprenez la différence entre narcissisme et égocentrisme
  • Vous repérez les moments où vous êtes à l’écoute de vous-mêmes
  • Vous abordez l’ouverture du cœur
  • Vous vous reconnectez à votre créativité

Les points fort de la formation

  • Accès immédiat à votre formation
  • Accès illimité et à vie
  • Formation en ligne, complète et accessible
  • Attestation de suivi de la formation
  • Formation en ligne, complète et accessible
  • 12 modules PDF (400 pages)
  • Plus de 60 exercices pratiques et questionnements
  • Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
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Comment ça marche ?

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Pour qui et pour quoi ?

Une formation certifiante & accessible immédiatement

Ce programme de formation en intelligence émotionnelle est un outil précieux pour tous ceux qui sont déjà dans l’accompagnement et la relation d’aide, mais également pour ceux qui souhaitent mieux se connaitre, pour mieux être avec les autres et soi-même, pour mieux s’aimer.

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