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Si vous êtes intéressé par le développement personnel et la compréhension des émotions, cette formation en intelligence émotionnelle est faite pour vous. L’intelligence émotionnelle est la capacité de reconnaître, comprendre et gérer nos propres émotions, ainsi que celles des autres.
Au cours de cette formation, vous apprendrez les compétences clés de l’intelligence émotionnelle, telles que la conscience de soi, la gestion des émotions, la motivation, l’empathie et les compétences sociales. Vous découvrirez comment identifier et exprimer vos émotions de manière saine et constructive, ainsi que comment gérer le stress, les conflits et les relations interpersonnelles.
Vous explorerez également les différentes applications de l’intelligence émotionnelle, que ce soit dans le domaine du leadership, de la communication, de la résolution de problèmes, de la prise de décision ou encore dans les relations personnelles. Vous apprendrez comment développer votre empathie, votre assertivité et votre intelligence relationnelle pour améliorer vos interactions avec les autres.
En plus des connaissances théoriques, cette formation en intelligence émotionnelle comprendra des exercices pratiques, des jeux de rôle et des outils d’auto-évaluation pour vous aider à appliquer les concepts appris dans votre vie quotidienne.
Enfin, cette formation en intelligence émotionnelle vous permettra d’explorer les avantages et les perspectives de carrière liés à cette compétence essentielle dans le monde professionnel d’aujourd’hui. Que vous souhaitiez développer vos compétences en leadership, améliorer vos relations personnelles ou simplement améliorer votre bien-être émotionnel, cette formation vous fournira les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
En somme, cette formation en intelligence émotionnelle vous donnera les compétences nécessaires pour vous comprendre vous-même et les autres, gérer efficacement vos émotions et améliorer vos relations interpersonnelles. Que vous soyez un professionnel cherchant à développer vos compétences en intelligence émotionnelle ou simplement une personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie, cette formation est faite pour vous.
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait de vous engager activement dans votre propre développement émotionnel. Prenez le temps de vous connaître vous-même et de comprendre vos propres émotions, leurs origines et leurs impacts sur votre vie quotidienne. En cultivant une conscience émotionnelle, vous serez mieux préparé à comprendre et à gérer les émotions des autres. Pratiquez également l’empathie et la communication bienveillante pour améliorer vos relations interpersonnelles. Soyez ouvert à l’apprentissage continu et recherchez des occasions de développer vos compétences en matière d’intelligence émotionnelle, que ce soit par des lectures, des formations ou des expériences pratiques.
Programme de la formation
Cette formation en intelligence émotionnelle vous permet d’aller à la rencontre de vous-mêmes par des bases théoriques, mais aussi des questionnements et exercices qui vous permettront de mieux vous connaître, pour augmenter votre confiance en vous et votre estime de vous.
MODULE 1 : LES ÉMOTIONS
Dans ce premier module :
- Vous découvrez ce qu’est une émotion
- Vous comprenez comment les émotions se manifestent
- Vous découvrez comment et pourquoi réguler vos émotions
- Vous apprenez à verbaliser vos émotions
- Vous définissez la physionomie des émotions
MODULE 2 : L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Dans le second module :
- Vous apprenez ce qu’est l’intelligence émotionnelle
- Vous rencontrez les principaux fondateurs de cette récente discipline
- Vous savez différencier quotient intellectuel et quotient émotionnel
- Vous testez votre quotient émotionnel
- Vous découvrez la roue de l’intelligence émotionnelle
MODULE 3 : LA CONSCIENCE DE SOI
Ce module vous invite à prendre conscience de vous.
- Vous découvrez ce qu’est prendre conscience de soi
- Vous comprenez les différentes phases de la conscience de soi
- Vous saisissez pourquoi avoir conscience de soi
- Vous trouvez des pistes pour améliorer votre conscience de soi
- Vous comprenez les différentes compétences émotionnelles nécessaires à votre bien-être
- Vous découvrez le rôle de chacun y compris dans les familles recomposées
MODULE 4 : LA CONNAISSANCE DE SOI
Dans ce module :
- Vous comprendrez les différentes étapes de la construction de votre personnalité
- Vous faites le lien avec les attentes irrationnelles que vous avez de vous ou des autres
- Vous apprenez à comprendre vos différentes émotions
- Vous découvrez les profils émotionnels
- Vous appréhendez les styles émotionnels
MODULE 5 : L’ACCEPTATION DE SOI
Dans ce module :
- Vous vous attardez sur ce qu’est la motivation intrinsèque et comment la reconnecter
- Vous apprenez à nourrir votre enthousiasme jour après jour
- Vous saisissez comment développer votre optimisme
- Vous comprenez le fonctionnement des crises émotionnelles
- Vous découvrez les différents complexes psychologiques
- Vous appréhender la construction de votre image corporelle
- Vous vous réconciliez avec votre image au quotidien
MODULE 6 : LA RESPONSABILITÉ DE SOI
Dans ce module :
- Vous reprenez le pouvoir de votre vie avec le gouvernail intérieur
- Vous apprenez à garder votre self-control
- Vous développez la prise de décisions conscientes
- Vous assumez vos responsabilités
- Vous savez faire face à vos émotions
MODULE 7 : LA CONFIANCE EN SOI
Dans ce module :
- Vous découvrez comment se construit la confiance en soi
- Vous développez votre confiance en soi par l’affirmation de soi
- Vous apprenez ce qu’est réellement devenir adulte
- Vous appréhendez les différentes façons dont s’exprime la confiance en soi
- Vous identifiez les croyances qui limitent la confiance en soi
- Vous vous reconnectez à votre créativité pour développer votre confiance en soi
- Enfin, vous cessez d’exister pour les autres, mais d’abord pour vous !
MODULE 8 : L’ESTIME DE SOI
Dans ce module :
- Vous appréhendez les caractéristiques de l’estime de soi
- Vous saisissez la construction de l’estime de soi de la naissance à l’adolescence
- Vous faites le lien entre votre histoire personnelle et votre estime de soi actuelle
- Vous comprenez les notions d’autonomie et de dépendance
- Vous identifiez les freins à une estime de soi solide
- Vous reliez l’estime de soi aux différentes émotions comme la honte, la jalousie, la peur
- Vous découvrez la notion de résilience
MODULE 9 : AFFIRMATION ET EXPRESSION DE SOI
Dans ce module :
- Vous prenez conscience de votre manière de vous affirmer
- Vous découvrez les sentiments d’appartenance et de compétence
- Vous apprenez à oser dire et à savoir dire les choses dans le calme
- Vous identifiez comment changer de perception
- Vous apprenez à formuler une critique sans dévaloriser
- Vous découvrez comment être authentique et vous exprimer par votre être
- Vous découvrez votre type de bonheur
MODULE 10 : LA RELATION AUX AUTRES
Dans ce module :
- Vous apprenez à créer un climat de confiance
- Vous interagissez efficacement
- Vous abordez la dynamique de groupe
- Vous comprenez l’importance de l’empathie
- Vous identifiez les types de leadership
- Vous savez comment motiver les forces de vos équipes
MODULE 11 : EPANOUISSEMENT
Dans ce module,
- Vous saurez faire face aux difficultés en changeant votre pensée
- Vous développerez un sentiment d’efficacité personnelle
- Vous favorisez l’engagement autant pour vous que pour vos collaborateurs
- Vous apprenez à vous relier à votre être intérieur
MODULE 12 : AMOUR DE SOI
Lors de ce dernier module :
- Vous assumez qui vous êtes en vous reliant à vos désirs profonds
- Vous comprenez la différence entre narcissisme et égocentrisme
- Vous repérez les moments où vous êtes à l’écoute de vous-mêmes
- Vous abordez l’ouverture du cœur
- Vous vous reconnectez à votre créativité
Points forts de la formation
- Accès immédiat à votre formation
- Accès illimité et à vie
- Formation en ligne, complète et accessible
- Attestation de suivi de la formation
- Formation en ligne, complète et accessible
- 12 modules PDF (400 pages)
- Plus de 60 exercices pratiques et questionnements
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours immédiatement.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : [email protected]
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Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Ce programme de formation en intelligence émotionnelle est un outil précieux pour tous ceux qui sont déjà dans l’accompagnement et la relation d’aide, mais également pour ceux qui souhaitent mieux se connaitre, pour mieux être avec les autres et soi-même, pour mieux s’aimer.
