La nutrition holistique contribue largement au maintien d’un mode de vie sain par le biais de l’éducation nutritionnelle. En effet, le but est de promouvoir la santé et le bien-être des patients en tenant compte de leurs besoins spécifiques en matière de nutriments.
Les nutritionnistes holistiques proposent souvent des recettes pour protéger leurs patients d’éventuelles pathologies, notamment des maladies chroniques. Mais avant d’approfondir ce sujet, nous allons privilégier la vision holistique concernant la nourriture, la santé et le bien-être.
Qu’est-ce qu’on entend par nutrition holistique ? Quelle approche holistique favoriser en matière de nourriture et de nutriments essentiels à la santé ? Comment devenir un nutritionniste holistique ?
Nutrition holistique : définition
Hippocrate, le parrain de la médecine a toujours appuyé la vision holistique de l’alimentation humaine. D’une manière générale, chaque élément nutritif de notre nourriture répond à des besoins spécifiques. Or, l’approche holistique prend en compte l’individu dans son entièreté. Le bien-être d’une personne dépend ainsi d’une bonne nutrition.
La nutrition holistique englobe plusieurs méthodes de régime alimentaire qui favorisent la santé. Les nutritionnistes holistiques se basent exclusivement sur les résultats d’une recherche scientifique pour déterminer les nutriments essentiels au corps humain. L’éducation nutritionnelle proposée peut varier en fonction des patients qu’ils supervisent.
Les principes de base hippocratique de la nutrition holistique visent à :
- Prévenir les maladies chroniques
- Garantir le développement personnel des patients
- Assurer la gestion du stress
- Améliorer la qualité du sommeil
Quelle alimentation pour une nutrition holistique ?
Comme l’approche holistique considère l’individu comme un tout indissociable, vous ne devez pas limiter la perception de cette pratique sur l’aspect physique. En effet, vous devez aussi considérer les dimensions psychologiques, émotionnelles, spirituelles et environnementales. Ainsi, vous devez poser cette ultime question : qu’est-ce qui nourrit ma vie ?
Cependant, l’anthropologie tripartite du corps-âme-esprit démontre que le physique prime sur le psychique et la spiritualité. Dans ce cas, nous pouvons déduire que privilégier certains groupes d’aliments devient indispensable.
Suite aux études accomplies sur l’alimentation humaine, les nutritionnistes holistiques recommandent la consommation des nutriments qui disposent des acides aminés essentiels à l’organisme. Afin d’adopter un programme de diète favorable à l’équilibre de santé et bien-être, vos repas quotidiens doivent au moins contenir :
- Des fruits
- Des légumes
- Des céréales complètes
- Du poisson
- De l’huile d’olive vierge
- Des noix
- Du vin (facultatif)
Où trouver un livre de recettes ?
La plupart des nutritionnistes holistiques proposent des recettes sur des sites de remise en forme agréés. Vous pouvez facilement acquérir un livre de recettes sur Amazon ou d’autres Marketplaces. En outre, vous avez la possibilité de télécharger des recettes sur des communautés réservées à la nutrition holistique (réseaux sociaux, plateforme d’échange, site web particulier, etc.).
Quelle formation pour devenir coach holistique ?
Si vous souhaitez devenir un coach holistique confirmé, nous vous proposons une formation complète en nutrition holistique. Il s’agit d’une formation en ligne, accessible sur une durée illimitée. Notre programme de formation est divisé en différents modules. Vous y apprendrez les principes de base, l’interaction complexe des groupes d’aliments, la prévention des maladies chroniques par le biais du régime alimentaire, les nutriments essentiels à l’organisme, et plus encore.
Outre les modules d’enseignement basiques, nous vous proposons également des exercices pratiques relatifs aux techniques de coaching. Sans oublier la communauté dédiée aux participants du cours.
Votre parcours sera garanti par des professionnels et vous disposez des liens d’accompagnements personnalisés.
