Devenir professeur en méditation
69€
DESCRIPTION DE LA FORMATION
Depuis des millénaires, l’expérience de la méditation est pratiquée sous différentes formes et types de technique partout dans le monde. Récemment, la science a validé ses bienfaits sur la santé du corps et de l’esprit.
À l’heure où le niveau de stress est en constante augmentation, impactant négativement la santé et le bien-être de millions de personnes, le monde a plus que jamais besoin de professeurs et d’instructeurs authentiques et hautement qualifiés, qui peuvent rendre la pratique et les techniques de la méditation agréable et accessible à tous.
Ce voyage transformationnel sera bénéfique pour les futurs enseignants et professeurs, mais aussi pour ceux qui souhaitent apprendre ou approfondir la pratique de cette discipline qu’est la méditation pour des raisons personnelles ou dans le cadre de votre activité de professeur de Yoga par exemple.
La méditation, une science au service du bien-être
Tout comme le Yoga, apprendre et pratiquer les différents types de technique de méditation (pleine conscience ou autres ) a des effets positifs durables sur le bien-être du corps et de l’esprit, la qualité de vie, la performance et le bonheur, comme en témoignent de nombreuses études scientifiques sur cette discipline. Notre module d’enseignement et nos cours sur les techniques et les bienfaits de la méditation présentent des études réalisées dans les domaines de la santé tels que la psychologie, les neurosciences et la médecine.
Notre formation prépare les futurs enseignants à devenir des leaders conscients, prêts à assumer une variété de rôles professionnels inhérents au métier de professeur diplômé en méditations. En dispensant des cours de méditation, basés sur des techniques qui ont fait leurs preuves, ils feront une réelle différence dans la vie des gens.
Avec un tel soutien scientifique et la prise de conscience pour la méditation comme remède aux effets négatifs du stress, il existe véritablement un besoin de professionnels formés pour partager l’expérience de la méditation avec une large communauté.
Devenez un professionnel de l’épanouissement personnel
Au cours de la formation pour devenir professeur en méditation, vous allez apprendre et acquérir la confiance professionnelle et l’expérience nécessaires pour guider et enseigner la discipline de la méditation. Vous découvrirez l’histoire et les concepts qui sous-tendent cette pratique puissante. Vous pourrez apprendre, à la fois, ce qu’il faut enseigner et comment l’enseigner. Vous découvrirez, notamment, l’impact puissant de la respiration sur le système nerveux autonome et les différentes méditations en pleine conscience.
Avec nos formations sous certification pour devenir professeur diplômé, vous repartirez également avec de nombreuses informations sur le démarrage de votre nouveau métier et de votre activité, la mise en place et la promotion de vos cours en tant que professeur, ainsi que les aspects techniques de la profession (le statut de l’entreprise, les équipements à prévoir et l’assurance professionnelle).
Tous les cours seront ponctués d’exercices pratiques pour méditer et mettre immédiatement en application l’enseignement et vos nouvelles connaissances. Enfin, chaque niveau se termine par un quiz de validation des acquis. Vous serez, ainsi, diplômé et prêt à ouvrir votre école et à enseigner la méditation.
PROGRAMME DE LA FORMATION
Ce premier module pose les bases à la compréhension du reste de la formation. Il présente, notamment, les définitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les définitions que l’on peut donner à la méditation;
- Les origines de la méditation et comment elle est arrivée en Occident ;
- Les trois gunas et comment les utiliser pour équilibrer votre vie ;
- L’un des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bénéficier même sans être bouddhiste ;
- Les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs ;
- Les chakras et leur impact sur notre santé.
Ce deuxième module présente les différents types de méditation, leur origine, à qui ils s’adressent principalement et comment les pratiquer.
Dans ce module, vous apprendrez :
- La méditation de base ;
- Des méditations capables d’améliorer notre capacité d’empathie et de compassion ;
- La posture particulière de la méditation Zazen ;
- Une technique de méditation tibétaine ;
- La méthode MBSR pour réduire le stress ;
- Des méditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ;
- Sept types de méditations yogiques ;
- Des méditations avec répétition d’un mantra spécifique.
Ce module présente les bienfaits issus de la pratique de la méditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compétences, et du bien-être.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Une étude démontrant que la méditation permet de réduire de 48 % le risque de crise cardiaque, d’AVC et de décès ;
- L’impact de la méditation sur les gènes qui contrôlent le stress et l’immunité ;
- Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie d’Alzheimer ;
- L’utilité de la méditation sur la pression artérielle et la santé des artères ;
- Les bienfaits de la méditation sur la douleur, la longévité, le stress ;
- L’intérêt de la méditation dans le traitement de la dépression ;
- L’impact positif de la méditation sur l’humeur et le bien-être psychologique ;
- Les conséquences de la pleine conscience sur l’apprentissage, la mémoire, et la régulation des émotions ;
- Les bienfaits de la méditation sur les enfants ;
- L’aide précieuse qu’est la méditation pour accéder à plus de sagesse, de joie, de compassion, d’intuition, de tranquillité, d’amour et de bonheur.
Ce module entre en détail dans la partie technique de la pratique méditative : de la préparation physique et mentale au déroulement d’une séance de méditation, en passant par les postures et les mudras.
Vous apprendrez dans ce module:
- Comment préparer votre environnement à la méditation ;
- L’importance de l’intention ;
- Les objets utiles lors de la pratique ;
- L’intérêt de la relaxation avant de méditer ;
- Les différentes postures méditatives ;
- Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la méditation ;
- La procédure exacte à suivre lors d’une séance de méditation ;
- L’intérêt d’un journal de méditation ;
- Les principaux obstacles et distractions à la méditation et comment les surmonter.
Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente préparation à la méditation, mais également une pratique très puissante en elle-même. Ce module décrit avec précision différentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les précautions à prendre, mais aussi leurs bienfaits.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Ce qu’est le Prana et son importance sur la santé ;
- En quoi consiste le Pranayama ;
- Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
- La pratique de Pranayama permettant d’équilibrer le système nerveux ;
- En quoi consiste « le souffle de l’océan » ;
- La technique simple utilisée par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit ;
- Une technique utilisant la langue pour rafraîchir l’air, refroidir le corps et calmer l’esprit ;
- La technique vibratoire pour se libérer instantanément de la frustration, de l’anxiété ou de la colère ;
- Un exemple de Kriya très complet et puissant pour vous aider dans votre développement spirituel.
Ce sixième module vous donne toutes les indications pour animer une séance de méditation dans les meilleures conditions possibles.
Vous découvrirez :
- Les préparatifs indispensables avant la séance ;
- Les échauffements doux à réaliser avant la pratique de la méditation ;
- Les exercices spécifiques de yoga préparant aux postures méditatives ;
- Comment enseigner la méditation à des novices ;
- L’intérêt d’un temps d’échange avec les élèves en fin de séance.
Ce septième module aborde les aspects techniques de la création d’une activité de professeur de méditation.
Vous apprendrez notamment :
- Les considérations personnelles à prendre en compte avant de lancer son activité ;
- Les véritables motivations d’un professeur de méditation ;
- Ce qu’est un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
- Le choix d’un statut d’entreprise ;
- Où enseigner ;
- Les équipements et accessoires à prévoir ;
- Comment fixer les prix de vos séances.
Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activité afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement d’exercer une activité dans laquelle vous vous épanouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.
Vous découvrirez :
- Comment trouver des clients autour de vous ;
- Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
- Les outils pour démontrer votre crédibilité et votre expertise ;
- Comment utiliser les réseaux sociaux pour faire connaître votre activité ;
- Les avantages du marketing vidéo ;
- Des techniques précises pour augmenter vos revenus ;
- Comment diversifier vos offres.
Le neuvième module est une série de scripts de méditation clés en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premières séances. Ce module propose également des idées d’ateliers de méditation à organiser en soirée ou en week-end.
Vous y trouverez :
- Un script pour guider une méditation Zazen ;
- Une méditation guidée de la conscience des sons ;
- Plusieurs exemples de méditations Tonglen, à choisir ou à combiner ;
- Une méditation de purification des chakras ;
- Les instructions pour la marche méditative Kinhin ;
- Un script pour la méditation du mantra So Hum;
- Trois exemples de méditation pour enfants ;
- Et bien d’autres méditations guidées…
LES POINTS FORTS DE LA FORMATION
- Formations en ligne, complètes et accessibles
- Certification métier: Certifiée par 3 organismes d’accréditation internationaux
- Modules PDF & audio téléchargeables
- Accès illimité et à vie
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
- Accès à un forum privé
CERTIFICAT DE LA FORMATION
ACCRÉDITATION
Méditation de pleine conscience : définition, bonne pratique et formation.
Connaissez-vous la méditation de pleine conscience ? Il s’agit d’une pratique qui consiste à être attentif au moment présent, sans avoir à se soucier du passé ou du futur. La méditation guidée a de nombreux bienfaits sur la santé mentale comme sur la santé physique de chaque personne. On peut tous retirer un bénéfice à la pratique de la méditation de pleine conscience.
C’est quoi la méditation de pleine conscience ou mindfulness ?
La méditation de pleine conscience est comme une thérapie qui a pour objectif de focaliser l’attention d’une personne sur l’instant présent. Elle a pour but d’orienter la concentration ainsi que tous les sens vers ce qui se déroule maintenant, sans jugement. Le concept, c’est de savoir écouter et ressentir ce qu’il se passe, de reposer l’esprit, de rester calme et attentif.
La méditation de pleine conscience influence vos sensations, vos émotions, votre esprit et vos pensées. Elle permet d’accéder d’arriver au niveau de pleine conscience et de découvrir sa nature profonde. L’avantage principal de cette discipline, c’est qu’elle permet de savourer l’existence.
Et ce n’est pas tout, elle apporte également des bienfaits sur la santé mentale dont l’amélioration du sommeil, la réduction du stress, des angoisses et de l’anxiété. Plus largement c’est un travail sur soi qui permet de contrôler ses émotions et ses sensations corporelles. Chaque séance doit se faire dans un espace de méditation, qui invite à être en pleine confiance et en pleine attention.
Comment se former à l’enseignement de la méditation pour devenir coach ?
La méditation permet de mettre l’accent sur la maîtrise de soi et son intelligence émotionnelle. Durant les cours de méditation, le coach va mettre en place une relation d’aide avec son patient afin de le guider vers l’exploration de sa nature profonde dans le cadre d’un travail de développement personnel. C’est lors de votre parcours de formation professionnelle que vous pourrez apprendre à méditer, connaître les différentes pratiques méditatives. Vous apprendrez également comment préparer la salle de méditation et maîtriser les différentes sortes de méditations.
Si vous souhaitez animer des ateliers ou des stages de méditation, il est indispensable de suivre un cursus de formation afin de maîtriser toutes connaissances et les pratiques du métier. Chaque personne ayant ce désir doit suivre une formation professionnelle durant laquelle elle effectuera un vrai travail sur soi. Le parcours de formation sera appuyé par une pratique régulière.
Vous pouvez trouver un cursus de formation dans les associations, dans les organismes spécialisés ou plus facilement, sur internet. Il est possible de trouver un excellent stage auprès de professeurs de méditation ou des professeurs de Yoga. La formation en méditation est généralement composée de plusieurs cycles.
Qui peut enseigner la méditation ?
Quelques minutes de méditation permettent, jour après jour, d’atteindre la sérénité, de mieux gérer les émotions négatives et de gérer le stress. Cette pratique permet également de lutter contre les troubles du sommeil, des troubles émotionnels et d’éviter les rechutes dépressives.
Tout le monde peut devenir instructeur en méditation, mais à condition d’avoir suivi un parcours de formation en méditation.Lors d’une séance, les élèves et leurs émotions sont prises en charge par l’enseignant, c’est pourquoi celui-ci doit savoir ce qu’il fait. La formation en méditation ne doit donc pas être prise à la légère.
Il est obligatoire de suivre une formation professionnelle parce que le devenir des élèves en dépend. L’état de pleine conscience repose également sur la respiration, les postures, la détente, la relaxation, la sérénité mentale et la paix intérieure. Selon vos envies, vous pourrez apprendre la méditation profonde, la méditation active, la méditation spirituelle et la méditation silencieuse.
En sommes, la méditation en pleine conscience peut changer des vies, c’est valable aussi bien pour les apprentis que pour les enseignants. Cependant, il ne suffit pas d’avoir des renseignements pour pratiquer ce métier, il faut des connaissances que vous pouvez acquérir en suivant des programmes de formation en ligne.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours sans rien payer (merci de vérifier vos mails indésirables).
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