Description
Comprenez vos hormones,
repérez les déséquilibres
et agissez naturellement
Cycle menstruel, thyroïde, poids, émotions, peau, libido, ménopause, détox hormonale : 10 modules complets pour comprendre l'ensemble du système hormonal et mettre en place des stratégies naturelles durables, avec un certificat IPHM.
Je m'inscris à la formationAccès immédiat - PDF et Audios - Certificat IPHM - QCM - Accès à vie
Les hormones pilotent votre santé :
il est temps de les comprendre vraiment
Énergie, sommeil, poids, humeur, fertilité, peau : les hormones influencent chaque aspect de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, leurs déséquilibres sont fréquents et souvent méconnus. Cette formation vous guide pas à pas pour comprendre le système hormonal, repérer les signes de dérèglement et appliquer des solutions naturelles pour retrouver l'harmonie.
Un panorama hormonal complet
Insuline, cortisol, mélatonine, oestrogènes, progestérone, testostérone, hormones thyroïdiennes, DHEA, leptine, ghréline, dopamine, sérotonine : toutes les hormones clés et leurs interactions expliquées clairement.
Du cycle menstruel à la ménopause
Les phases du cycle, le SPM, la périménopause et la post-ménopause, les perturbateurs endocriniens et les contraceptifs : un module entier dédié aux grandes étapes hormonales féminines.
La détox hormonale et le protocole personnalisé
Soutien du foie, émonctoires, plantes et cures naturelles, gestion des perturbateurs endocriniens, journal hormonal, calendrier du cycle : des outils concrets pour agir à la source.
Applicable à soi et en accompagnement
Que vous souhaitiez comprendre vos propres déséquilibres ou accompagner vos clients, la formation donne les outils pour un rééquilibrage naturel adapté à chaque profil et chaque étape de vie.
Du système endocrinien aux protocoles
naturels de rééquilibrage
Une progression complète qui couvre les fondements biologiques, les déséquilibres les plus fréquents et les stratégies naturelles pour y répondre.
Comprendre le système hormonal
Les glandes endocrines, les boucles de rétrocontrôle, les facteurs internes et externes qui influencent les hormones, les premiers signes de déséquilibre à repérer.
Maîtriser les hormones clés
Insuline, cortisol, mélatonine, oestrogènes, progestérone, testostérone, T3, T4, TSH, DHEA, leptine, ghréline et leurs interactions dans l'écosystème hormonal global.
Lire le corps féminin
Cycle menstruel et ses phases, SPM, influence des contraceptifs, perturbateurs endocriniens, périménopause, ménopause et post-ménopause : toutes les étapes hormonales féminines.
Agir sur le poids et les émotions
Freins hormonaux à la perte de poids, résistance à l'insuline, dopamine, sérotonine, ocytocine, stress chronique, sommeil, anxiété et techniques de régulation du système nerveux.
Soigner la thyroïde et la peau
Fonctions thyroïdiennes, hypothyroïdie, hyperthyroïdie, micronutriments clés, acné, sécheresse, endométriose, SOPK, fibromes, libido et fatigue chronique.
Construire son protocole personnalisé
Auto-bilan des déséquilibres, routine hormonale alignée, piliers alimentation-sommeil-mouvement, journal hormonal, calendrier du cycle et quand orienter vers un spécialiste.
Cette formation s'adresse à vous si...
Praticien en bien-être, femme à toutes les étapes de sa vie hormonale, ou toute personne souhaitant comprendre et rééquilibrer son système hormonal naturellement.
Praticien en bien-être, naturopathe, nutritionniste ou coach de santé souhaitant intégrer la dimension hormonale à vos accompagnements
Personne souffrant de troubles hormonaux (thyroïde, fertilité, ménopause, SOPK, etc.) souhaitant comprendre et agir naturellement
Femme à différentes étapes de la vie (puberté, grossesse, périménopause) souhaitant décrypter ses propres cycles hormonaux
Toute personne souhaitant comprendre l'impact des hormones sur l'énergie, le poids, l'humeur, la peau et la santé globale
Ce que vous serez capable de faire concrètement
Des compétences directement applicables pour vous-même et dans l'accompagnement de vos clients.
- ✓ Analyser les systèmes hormonaux et leurs interactions
- ✓ Repérer les déséquilibres fréquents et comprendre leurs impacts
- ✓ Mettre en place des stratégies naturelles de rééquilibrage
- ✓ Adapter les conseils aux étapes hormonales de la vie
- ✓ Interpréter les symptômes en lien avec des carences ou excès hormonaux
- ✓ Utiliser la micronutrition, la phytothérapie et la gestion du stress
- ✓ Construire un protocole hormonal personnalisé avec journal et calendrier
10 modules - 50 chapitres - Accès à vie
Du système endocrinien aux outils pratiques de protocole personnalisé, avec la micronutrition, la détox hormonale et les grandes étapes du cycle féminin.
- Qu'est-ce qu'une hormone ?
- Le système endocrinien : glandes et fonctions
- Boucles de rétrocontrôle et régulation
- Facteurs internes et externes influençant les hormones
- Premiers signes de déséquilibres hormonaux
- Insuline, cortisol, mélatonine : trio central du quotidien
- Hormones sexuelles : oestrogènes, progestérone, testostérone
- Hormones thyroïdiennes : T3, T4, TSH
- Le rôle de la DHEA, de la leptine et de la ghréline
- Interactions hormonales : un écosystème complexe
- Comprendre les phases du cycle menstruel
- Hormones en action à chaque phase
- Syndrome prémenstruel, SPM et déséquilibres
- Influence des contraceptifs et perturbateurs endocriniens
- Périménopause, ménopause et post-ménopause
- Lien entre insuline, cortisol et prise de poids
- Les freins hormonaux à la perte de poids
- Troubles métaboliques et résistance à l'insuline
- Alimentation et activité physique hormonofriendly
- Protocoles de rééquilibrage naturels
- Dopamine, sérotonine, ocytocine : les hormones du bonheur
- Stress chronique et déséquilibres hormonaux
- Sommeil, anxiété, humeur : ce que disent vos hormones
- Soutenir son système nerveux pour équilibrer ses hormones
- Techniques d'ancrage et de relaxation efficaces
- Fonctions essentielles de la thyroïde
- Hypothyroïdie, hyperthyroïdie : comprendre les symptômes
- Micronutriments clés pour la thyroïde
- Alimentation et mode de vie protecteurs
- Suivi, bilans et interprétation des résultats
- Vitamines, minéraux et oligoéléments indispensables
- Aliments alliés et ennemis de l'équilibre hormonal
- Compléments alimentaires utiles : quand et comment ?
- L'intestin, un acteur-clé de l'équilibre hormonal
- Adapter son alimentation au cycle menstruel
- Hormones et santé de la peau (acné, sécheresse)
- Fatigue chronique et dérèglements hormonaux
- Libido et désir : ce que révèlent les hormones
- Endométriose, SOPK, fibromes : mieux comprendre
- Ajustements simples pour un mieux-être global
- Pourquoi et comment soutenir le foie ?
- Émonctoires et élimination des excès hormonaux
- Plantes et cures naturelles
- Gestion des perturbateurs endocriniens
- Mode de vie, rythme et environnement
- Auto-bilan : reconnaître ses déséquilibres
- Créer une routine hormonale alignée à son rythme
- Intégrer les piliers : alimentation, sommeil, mouvement
- Quand consulter un spécialiste ?
- Outils bonus : journal hormonal et calendrier du cycle
Des praticiens qui ont intégré la santé hormonale à leur accompagnement
Le module sur le cycle menstruel m'a complètement transformée dans ma façon d'accompagner mes clientes. Comprendre que chaque phase du cycle correspond à un profil hormonal différent, avec ses propres besoins en nutrition, en énergie et en mouvement, m'a permis de personnaliser mes conseils d'une façon que je n'aurais pas pu faire avant.
Le module sur la thyroïde est d'une clarté exceptionnelle. J'avais des clientes avec des bilans thyroïdiens mais je ne savais pas comment les interpréter ni quels micronutriments soutenir. Aujourd'hui je comprends T3, T4, TSH, je sais quels aliments protéger la thyroïde et quand orienter vers le médecin. C'est le module qui m'a le plus servi en cabinet.
Le module 9 sur la détox hormonale m'a donné les bases que j'avais toujours voulu avoir sur le foie et les perturbateurs endocriniens. Comprendre comment l'organisme élimine les excès hormonaux et comment aider ce processus avec les plantes et le mode de vie m'a permis d'accompagner mes clients vers des changements simples mais profondément transformateurs.
10 modules, 50 chapitres, journal hormonal, certificat IPHM
Du système endocrinien au protocole personnalisé, avec la micronutrition, la détox hormonale, les grandes étapes du cycle féminin et les outils pratiques inclus.
10 modules - 50 chapitres - PDF + Audios + QCM - Certificat IPHM
- ✓ 10 modules : du système hormonal au protocole personnalisé
- ✓ Cycle menstruel, thyroïde, poids, émotions, peau, libido, détox
- ✓ Micronutrition, phytothérapie, gestion du stress et compléments
- ✓ Outils bonus : journal hormonal et calendrier du cycle
- ✓ PDF pédagogiques, audios et évaluations QCM
- ✓ Certificat IPHM reconnu internationalement
- ✓ Accès immédiat dès votre paiement
- ✓ Accès à vie
Paiement unique - aucun abonnement, aucun frais supplémentaire
Tout ce que vous voulez savoir avant de commencer
Vos hormones vous parlent depuis longtemps :
apprenez enfin à les entendre
Et vous méritez les 10 modules, les 50 chapitres, les outils pratiques et le certificat IPHM pour comprendre, rééquilibrer et accompagner avec une approche hormonale naturelle, précise et respectueuse du rythme de chacun.
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