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Formation Behaviour Design – Devenez expert du changement d’habitudes
Pourquoi est-il si difficile de changer… même lorsque l’on sait exactement ce que l’on devrait faire ?
Faire du sport, mieux manger, être plus organisé, arrêter certaines habitudes… La plupart des personnes ne manquent ni de motivation ni de bonnes intentions. Pourtant, le changement ne tient pas dans la durée. Et ce n’est pas un manque de volonté.
Le problème est ailleurs : nos comportements sont le résultat de mécanismes invisibles, automatiques et profondément ancrés. Sans comprendre ces mécanismes, toute tentative de changement repose sur l’effort… et finit souvent par échouer.
Le behaviour design, ou design comportemental, est une approche interdisciplinaire qui vise à comprendre, influencer et accompagner le changement de comportement. Contrairement à la simple injonction ou à la volonté brute, il s’appuie sur la connaissance fine des mécanismes psychologiques, émotionnels et contextuels qui façonnent nos actions au quotidien. Il ne s’agit pas de manipuler, mais de créer des environnements et des expériences qui rendent le changement plus accessible, plus naturel, parfois même inévitable.
Le Behaviour Design propose une approche radicalement différente. Plutôt que de lutter contre soi-même, il s’agit de comprendre comment fonctionne réellement le comportement humain pour concevoir des changements simples, efficaces et durables. En modifiant les déclencheurs, en ajustant l’environnement et en simplifiant l’action, il devient possible de transformer profondément ses habitudes… sans dépendre uniquement de la motivation.
Se former au coaching des habitudes, c’est apprendre à décoder ces mécanismes, à structurer des stratégies concrètes et à accompagner efficacement des transformations mesurables. Que ce soit pour soi ou pour les autres, cette approche offre une méthode claire, pragmatique et puissante pour créer un changement réel, stable et durable dans le temps.
À qui s’adresse cette formation ?
- Coachs et accompagnants souhaitant enrichir leur pratique
- Professionnels du bien-être, du développement personnel ou du sport
- Personnes en reconversion professionnelle
- Managers ou formateurs souhaitant améliorer la performance et l’engagement
- Toute personne souhaitant comprendre et transformer ses habitudes
À la fin de la formation vous serez en mesure de :
- Comprendre les mécanismes scientifiques qui régissent les comportements et les habitudes
- Identifier les freins invisibles qui empêchent le changement durable
- Utiliser le modèle Behaviour Design pour analyser et transformer un comportement
- Créer des habitudes simples, efficaces et durables (micro-habitudes)
- Structurer des stratégies concrètes pour faciliter le passage à l’action
- Modifier un environnement pour favoriser automatiquement les bons comportements
- Accompagner une personne dans un processus de changement progressif et mesurable
- Mettre en place un suivi efficace basé sur des indicateurs concrets
- Adapter vos outils à différents objectifs (santé, productivité, organisation, bien-être…)
- Intégrer le coaching des habitudes dans votre pratique professionnelle ou personnelle
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes scientifiques du comportement humain
- Identifier les freins au changement et les leviers d’action
- Créer et ancrer des habitudes durables
- Accompagner efficacement une personne dans le changement comportemental
- Utiliser des outils concrets issus du Behaviour Design
- Structurer un accompagnement basé sur des résultats mesurables
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait de commencer par appliquer les principes du Behaviour Design à vous-même avant de vouloir accompagner les autres. Expérimentez des changements simples, concrets et progressifs en vous concentrant sur de petites actions faciles à répéter plutôt que sur des objectifs ambitieux mais difficiles à maintenir. Travaillez votre environnement autant que votre motivation : ce sont souvent les déclencheurs et le contexte qui déterminent le succès d’une habitude. Prenez également le temps d’observer, d’ajuster et de mesurer ce qui fonctionne réellement, car le changement durable repose sur des itérations constantes. Enfin, adoptez une approche pragmatique et bienveillante : ce sont la simplicité, la régularité et la cohérence qui feront toute la différence dans vos résultats comme dans ceux de vos futurs accompagnements.
Programme détaillé de la formation
Module 1 : Les fondations du Behaviour Design
- Chapitre 1 : Définition et origines du behaviour design
- Chapitre 2 : Décisions du cerveau : biais cognitifs et systèmes de pensée
- Chapitre 3 : Rôle des émotions dans les habitudes
- Chapitre 4 : Grands modèles du changement comportemental
- Chapitre 5 : Éthique du behaviour design
Module 2 : Anatomie d’une habitude
- Chapitre 1 : La boucle de l’habitude : déclencheur, routine, récompense
- Chapitre 2 : Habitudes conscientes et automatismes inconscients
- Chapitre 3 : Identifier les habitudes limitantes
- Chapitre 4 : Résistance au changement
- Chapitre 5 : Étude de cas : analyse d’une habitude réelle
Module 3 : Diagnostic comportemental
- Chapitre 1 : Outils d’évaluation comportementale
- Chapitre 2 : Cartographie comportementale du client
- Chapitre 3 : Identifier les déclencheurs émotionnels et environnementaux
- Chapitre 4 : Vouloir versus besoin de changement
- Chapitre 5 : Exercice : entretien de diagnostic comportemental
Module 4 : Les frameworks du Behaviour Design
- Chapitre 1 : Le modèle B=MAP de BJ Fogg
- Chapitre 2 : Le modèle COM-B
- Chapitre 3 : Le modèle transthéorique du changement
- Chapitre 4 : Choisir le bon framework pour le client
- Chapitre 5 : Combiner frameworks et outils du praticien
Module 5 : Conception d’une intervention comportementale
- Chapitre 1 : Définir un objectif comportemental
- Chapitre 2 : Scénarios de comportement et micro-étapes
- Chapitre 3 : Architecture de choix et environnement
- Chapitre 4 : Les nudges : influences discrètes et efficaces
- Chapitre 5 : Exercice : création d’une intervention complète
Module 6 : Casser les anciennes habitudes
- Chapitre 1 : Pourquoi « arrêter » ne fonctionne pas
- Chapitre 2 : Techniques de substitution comportementale
- Chapitre 3 : Travailler et neutraliser les déclencheurs
- Chapitre 4 : L’environnement physique et social
- Chapitre 5 : Étude de cas : rupture d’une habitude tenace
Module 7 : Ancrer les nouvelles habitudes
- Chapitre 1 : La règle des petits pas et Tiny Habits
- Chapitre 2 : Construire une chaîne de comportements positifs
- Chapitre 3 : Récompenses immédiates et motivation
- Chapitre 4 : Suivi sur la durée et ajustements
- Chapitre 5 : Étude de cas : protocole d’ancrage sur 90 jours
Module 8 : Dimension émotionnelle et relationnelle
- Chapitre 1 : Travailler avec les émotions du client
- Chapitre 2 : L’identité comportementale comme levier
- Chapitre 3 : L’entourage : soutien ou frein ?
- Chapitre 4 : Gérer les rechutes et maintenir la dynamique
- Chapitre 5 : Exercice : séance centrée sur l’identité
Module 9 : Exemples concrets et cas cliniques
- Chapitre 1 : Changement alimentaire
- Chapitre 2 : Sédentarité et motivation à bouger
- Chapitre 3 : Procrastination et passage à l’action
- Chapitre 4 : Gestion du stress chronique
- Chapitre 5 : Addictions douces : réseaux sociaux, sucre, achats
Module 10 : Intégrer le Behaviour Design dans ta pratique et lancer son activité
- Chapitre 1 : Construire ton propre protocole de changement comportemental
- Chapitre 2 : Adapter le behaviour design à ta spécialité (coaching, naturopathie, sophrologie, etc.)
- Chapitre 3 : Présenter et vendre cette nouvelle compétence à tes clients
- Chapitre 4 : Outils et ressources pour continuer à se former
- Chapitre 5 : Exercice final : présenter un cas complet de A à Z
Pourquoi choisir notre formation ?
🌍 Formation 100 % à distance, accessible à tous
📝 Supports PDF, audios et études de cas pratiques
📜 Certificat reconnu par l’IPHM
♾️ Accès à vie à tous les modules, étudiez à votre rythme
🤝 Accompagnement pédagogique et support client réactif
📱 Compatible ordinateur, tablette et mobile
Avis clients :
FAQ
Ai-je besoin de connaissances en psychologie ?
Non, la formation est accessible à tous, même débutants.
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L’accès est illimité à vie.
Puis-je suivre la formation à mon rythme ?
Oui, vous avancez librement selon votre emploi du temps.
Vais-je pouvoir accompagner des clients après la formation ?
Oui, vous disposerez d’outils concrets pour accompagner efficacement.
Quels résultats puis-je attendre ?
Une meilleure compréhension du comportement et la capacité de créer des changements durables.
