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Formation complète sur les hormones – Comprendre et rééquilibrer naturellement
🧠 Formation complète sur les hormones
Les hormones jouent un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre organisme : énergie, sommeil, poids, humeur, fertilité, peau… Elles influencent chaque aspect de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, leurs déséquilibres sont fréquents et souvent méconnus. Cette formation complète vous guide pas à pas pour comprendre le système hormonal, repérer les signes de dérèglement et appliquer des solutions naturelles pour retrouver l’harmonie.
À qui s’adresse cette formation ?
- Les praticiens en bien-être, naturopathes, nutritionnistes et coachs de santé
- Les personnes souffrant de troubles hormonaux (thyroïde, fertilité, ménopause, etc.)
- Les femmes à différentes étapes de la vie (puberté, grossesse, périménopause…)
- Toute personne souhaitant comprendre et équilibrer naturellement son système hormonal
À la fin de la formation vous serez en mesure de :
- Analyser les différents systèmes hormonaux (thyroïdien, sexuel, pancréatique, surrénalien…) et leur interaction
- Repérer les déséquilibres fréquents et comprendre leurs impacts sur la santé globale
- Mettre en place des stratégies naturelles pour soutenir l’équilibre hormonal (nutrition, gestion du stress, compléments…)
- Élaborer des conseils personnalisés adaptés aux besoins spécifiques des femmes et des hommes à différents âges de la vie
- Interpréter des signaux biologiques, symptômes ou comportements en lien avec des carences ou excès hormonaux
- Prévenir de nombreux troubles chroniques liés aux déséquilibres hormonaux : fatigue, acné, troubles menstruels, anxiété, etc.
- Intégrer ces connaissances dans votre pratique professionnelle pour un accompagnement holistique et efficace
Objectifs de la formation
- Comprendre le fonctionnement des principales hormones et glandes endocrines
- Identifier les signes de déséquilibres hormonaux
- Agir naturellement sur les déséquilibres grâce à l’alimentation, la phytothérapie, les huiles essentielles, la gestion du stress, etc.
- Adapter les conseils selon les grandes étapes hormonales (cycle féminin, grossesse, ménopause, andropause)
- Accompagner vos clients ou vous-même vers un équilibre durable
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait d’aborder cette formation avec une curiosité constante et un regard croisé entre théorie et observation du corps humain. Prenez le temps d’assimiler les rôles et interactions des différentes hormones, puis appliquez vos connaissances à des cas concrets : suivez les variations hormonales selon les âges, les cycles ou les pathologies. N’hésitez pas à tenir un carnet d’observation ou à accompagner vos proches (ou clients) dans un suivi doux et bienveillant. En parallèle, restez informé·e des avancées scientifiques sur le sujet, car l’endocrinologie évolue rapidement. Cette posture vous permettra de mieux comprendre l’origine de nombreux déséquilibres et de proposer des recommandations éclairées, adaptées et respectueuses du rythme de chacun.
Programme détaillé de la formation
Module 1 : Introduction au système hormonal
- Chapitre 1 : Qu’est-ce qu’une hormone ?
- Chapitre 2 : Le système endocrinien : glandes et fonctions
- Chapitre 3 : Boucles de rétrocontrôle et régulation
- Chapitre 4 : Facteurs internes et externes influençant les hormones
- Chapitre 5 : Premiers signes de déséquilibres hormonaux
Module 2 : Les hormones clés à connaître
- Chapitre 1 : Insuline, cortisol, mélatonine : trio central du quotidien
- Chapitre 2 : Hormones sexuelles : œstrogènes, progestérone, testostérone
- Chapitre 3 : Hormones thyroïdiennes : T3, T4, TSH
- Chapitre 4 : Le rôle de la DHEA, de la leptine et de la ghréline
- Chapitre 5 : Interactions hormonales : un écosystème complexe
Module 3 : Le cycle menstruel et ses variations
- Chapitre 1 : Comprendre les phases du cycle menstruel
- Chapitre 2 : Hormones en action à chaque phase
- Chapitre 3 : Syndrome prémenstruel, SPM et déséquilibres
- Chapitre 4 : Influence des contraceptifs et perturbateurs endocriniens
- Chapitre 5 : Périménopause, ménopause et post-ménopause
Module 4 : Hormones et poids
- Chapitre 1 : Lien entre insuline, cortisol et prise de poids
- Chapitre 2 : Les freins hormonaux à la perte de poids
- Chapitre 3 : Troubles métaboliques et résistance à l’insuline
- Chapitre 4 : Alimentation et activité physique hormonofriendly
- Chapitre 5 : Protocoles de rééquilibrage naturels
Module 5 : Hormones et bien-être émotionnel
- Chapitre 1 : Dopamine, sérotonine, ocytocine : les hormones du bonheur
- Chapitre 2 : Stress chronique et déséquilibres hormonaux
- Chapitre 3 : Sommeil, anxiété, humeur : ce que disent vos hormones
- Chapitre 4 : Soutenir son système nerveux pour équilibrer ses hormones
- Chapitre 5 : Techniques d’ancrage et de relaxation efficaces
Module 6 : Le rôle de la thyroïde
- Chapitre 1 : Fonctions essentielles de la thyroïde
- Chapitre 2 : Hypothyroïdie, hyperthyroïdie : comprendre les symptômes
- Chapitre 3 : Micronutriments clés pour la thyroïde
- Chapitre 4 : Alimentation et mode de vie protecteurs
- Chapitre 5 : Suivi, bilans et interprétation des résultats
Module 7 : Micronutrition & équilibre hormonal
- Chapitre 1 : Vitamines, minéraux et oligoéléments indispensables
- Chapitre 2 : Aliments alliés et ennemis de votre équilibre hormonal
- Chapitre 3 : Compléments alimentaires utiles : quand et comment ?
- Chapitre 4 : L’intestin, un acteur-clé de l’équilibre hormonal
- Chapitre 5 : Adapter son alimentation au cycle menstruel
Module 8 : Hormones et peau, libido, énergie
- Chapitre 1 : Hormones et santé de la peau (acné, sécheresse…)
- Chapitre 2 : Fatigue chronique et dérèglements hormonaux
- Chapitre 3 : Libido et désir : ce que révèlent les hormones
- Chapitre 4 : Endométriose, SOPK, fibromes : mieux comprendre
- Chapitre 5 : Ajustements simples pour un mieux-être global
Module 9 : Détox hormonale douce
- Chapitre 1 : Pourquoi et comment soutenir le foie ?
- Chapitre 2 : Émonctoires et élimination des excès hormonaux
- Chapitre 3 : Plantes et cures naturelles
- Chapitre 4 : Gestion des perturbateurs endocriniens
- Chapitre 5 : Mode de vie, rythme et environnement
Module 10 : Agir et personnaliser son protocole
- Chapitre 1 : Auto-bilan : reconnaître ses déséquilibres
- Chapitre 2 : Créer une routine hormonale alignée à son rythme
- Chapitre 3 : Intégrer les piliers : alimentation, sommeil, mouvement
- Chapitre 4 : Quand consulter un spécialiste ?
- Chapitre 5 : Outils bonus : journal hormonal et calendrier du cycle
Pourquoi choisir notre formation ?
🌍 Formation 100 % à distance, accessible à tous
📝 Supports PDF, audios et études de cas pratiques
📜 Certificat reconnu par l’IPHM
♾️ Accès à vie à tous les modules, étudiez à votre rythme
🤝 Accompagnement pédagogique et support client réactif
📱 Compatible ordinateur, tablette et mobile
Avis clients :
FAQ
Comment se déroule la formation ?
Elle est 100 % en ligne, avec des PDF, audios et évaluation. Vous pouvez avancer à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
La formation est-elle certifiante ?
Oui ! Une certification reconnue par l’IPHM vous est délivrée à la fin, valorisant vos nouvelles compétences professionnelles.
Quels sujets sont abordés ?
Vous étudierez les principales hormones (thyroïde, cortisol, insuline, œstrogènes, etc.), leurs déséquilibres et les solutions naturelles pour les rééquilibrer.
