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Description de la formation
Explorez les fondements de la psychologie positive et développez les compétences nécessaires pour devenir un coach en psychologie positive certifié grâce à notre formation spécialisée. Si vous êtes passionné par le bien-être, la croissance personnelle et l’épanouissement, cette formation est faite pour vous.
Au cours de cette formation, vous plongerez dans les principes clés de la psychologie positive, en explorant les concepts tels que le bonheur, la résilience, la gratitude, l’estime de soi et le sens de la vie. Vous apprendrez les outils et les techniques pour aider les individus à cultiver des pensées positives, à développer des relations épanouissantes et à atteindre leur plein potentiel.
Différences entre psychologie positive et psychologie traditionnelle
La psychologie positive se distingue de la psychologie traditionnelle par son approche proactive et préventive. Alors que la psychologie traditionnelle se concentre souvent sur la réparation des dommages psychologiques, la psychologie positive vise à renforcer les aspects positifs de la vie pour prévenir ces dommages.
Les objectifs de la psychologie positive
Les principaux objectifs de la psychologie positive sont de :
- Comprendre et promouvoir les facteurs qui contribuent au bien-être et à l’épanouissement.
- Identifier et cultiver les forces et les vertus humaines.
- Améliorer la qualité de vie des individus et des communautés.
Les concepts clés de la psychologie positive :
- Bien-être subjectif : la perception qu’a une personne de sa propre vie, incluant des aspects comme la satisfaction de vie et les émotions positives.
- Flow (flux) : un état de concentration intense où les personnes sont pleinement engagées dans une activité.
- Forces de caractère : traits positifs de personnalité qui sont valorisés dans différentes cultures et qui contribuent au bien-être.
Les bienfaits de la psychologie positive
La psychologie positive offre de nombreux bienfaits, notamment :
- Amélioration de la santé mentale et physique.
- Augmentation de la satisfaction de vie.
- Renforcement des relations sociales.
- Meilleure gestion du stress et des émotions négatives.
À la fin de la formation vous serez en mesure de :
- Comprendre les bases théoriques de la psychologie positive, ses fondements scientifiques et ses applications concrètes.
- Analyser et identifier les émotions positives et négatives afin de mieux gérer les états émotionnels au quotidien.
- Maitriser les techniques de renforcement des comportements positifs, basées sur des études scientifiques, pour encourager le bien-être.
- Utiliser la gratitude, l’optimisme et la pleine conscience dans le cadre d’un accompagnement ou d’un développement personnel.
- Aider vos clients à reconnaître et à utiliser leurs forces pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
- Construire des plans de développement personnel, axés sur le renforcement du bien-être, la gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie.
- Améliorer la confiance en soi et la motivation de manière durable, en utilisant des stratégies de coaching basées sur les découvertes de la psychologie positive.
- Appliquer les principes de la résilience pour aider vos clients à mieux faire face aux situations difficiles et aux changements.
- Développer des techniques de communication positive pour renforcer les relations interpersonnelles, au travail comme dans la vie privée.
- Créer des environnements et des programmes favorables au bien-être dans le cadre d’un accompagnement individuel ou de groupe.
Le conseil de
Ma Formation Privée
Notre conseil serait de cultiver une pratique régulière de gratitude et de développer votre propre état d’esprit positif. La psychologie positive met l’accent sur l’optimisme, la gratitude, la résilience et le développement des forces individuelles. Il est donc essentiel que vous intégriez ces principes dans votre propre vie avant de pouvoir les transmettre aux autres. Pratiquez la gratitude en notant chaque jour les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e) dans un journal ou en partageant ces moments avec quelqu’un de proche. Développez votre propre état d’esprit positif en vous engageant dans des activités qui vous procurent de la joie et en vous entourant de personnes positives. En cultivant ces pratiques dans votre vie personnelle, vous serez mieux préparé(e) à accompagner vos clients vers une vision plus positive d’eux-mêmes et de leur vie. En tant que coach en psychologie positive, vous serez en mesure d’encourager vos clients à identifier et à cultiver leurs forces et leurs ressources, à surmonter les obstacles et à adopter une perspective optimiste. Continuez également à vous former et à vous informer sur les dernières recherches et avancées dans le domaine de la psychologie positive, afin de fournir à vos clients des outils et des techniques actualisés pour leur épanouissement et leur bien-être.
Programme de la formation
Module 1: Introduction à la psychologie positive
- Chapitre 1: Définition et principes fondamentaux
- Chapitre 2: Histoire et développement de la psychologie positive
- Chapitre 3: Psychologie positive : ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas
- Chapitre 4: Les clés du bonheur et du bien-être
- Chapitre 5: Les 3 expériences de vie : agréable, engagée, et signifiante
- Chapitre 6: Importance d’établir un cahier du bonheur et des petits plaisirs
- Chapitre 7: Introduction aux outils pour dresser le profil du client
- Tableau de mise en pratique du VIA Survey
Module 2: Bonheur, bien-être et santé
- Chapitre 1: Différence entre bonheur et bien-être
- Chapitre 2: Les trois conceptions du bonheur : hédonique, eudémonique, et le modèle PERMA
- Chapitre 3: Les facteurs clés du bien-être : émotions, engagement, relations, sens, accomplissements
- Chapitre 4: L’impact des émotions positives sur la santé : alimentation, exercice, sommeil
- Chapitre 5: Utilisation et analyse des échelles d’évaluation du bien-être
Module 3: Les forces de caractère
- Chapitre 1: Les 24 forces de caractère mises en avant par Martin Seligman
- Chapitre 2: Analyse des 5 plus grandes forces grâce au Test VIA Survey
- Chapitre 3: Exploiter ses forces : sagesse, courage, humanité et plus
- Chapitre 4: Exercice « la roue des forces » pour révéler des forces peu utilisées
Module 4: Sens de la vie et accomplissement
- Chapitre 1: Définir les notions de valeurs, de perception et de sens de la vie
- Chapitre 2: Structurer des objectifs alignés avec ses convictions
- Chapitre 3: Techniques pour réaliser ses objectifs
- Objectifs SMART
- Chapitre 4: Importance des projets et hiérarchisation des objectifs
Module 5: Estime de soi, confiance en soi et résilience
- Chapitre 1: Différence entre estime de soi et confiance en soi
- Chapitre 2: Lien entre estime de soi, confiance en soi et résilience
- Chapitre 3: Identifier et transformer ses croyances limitantes
- Chapitre 4: Techniques pour renforcer la résilience et surmonter les échecs
Module 6: Emotions positives et gestion émotionnelle
- Chapitre 1: Les 10 émotions positives clés : joie, gratitude, sérénité, et plus
- Chapitre 2: Impact des émotions positives sur le corps et l’esprit
- Chapitre 3: Activités pour déclencher des émotions positives : aider, jouer, apprendre
- Chapitre 4: Gestion des émotions et influence des émotions sur le bien-être
Module 7: Optimisme et motivation
- Chapitre 1: L’optimisme
- Chapitre 2: Importance de s’entourer de personnes optimistes
- Chapitre 3: Techniques pour maintenir la motivation et rester concentré
- Chapitre 4: Conseils pour décomposer les objectifs en actions réalisables
- Chapitre 5: Stratégies pour réduire les pensées négatives et les croyances limitantes
Module 8: Instant présent et pleine conscience
- Chapitre 1: Méditation de pleine conscience
- Chapitre 2: Cycle des pensées et des émotions
- Chapitre 3: Techniques pour stopper les pensées envahissantes
- Chapitre 4: Procrastination et stratégies pour y remédier
- Chapitre 5: Introduction à l’état de flow
Module 9: Communication, gratitude et relations sociales
- Chapitre 1: Techniques de communication efficace
- Chapitre 2: Pratiques de gratitude et leur impact sur les relations
- Chapitre 3: Fondements de la communication positive
- Chapitre 4: Écoute active et empathie
- Chapitre 5: Gestion des conflits et renforcement des liens sociaux
Module 10: Psychologie positive et santé mentale
- Chapitre 1: La pensée positive et la maladie
- Chapitre 2: Techniques de relaxation et gestion du stress
- Chapitre 3: Pratiques de gratitude et journaling positif
- Chapitre 4: Interventions en psychologie positive pour la prévention des troubles mentaux
- Chapitre 5: Soutien à la résilience mentale
Module 11: Psychologie positive en milieu professionnel
- Chapitre 1: Promouvoir le bien-être au travail
- Chapitre 2: Gestion du stress et de l’anxiété au travail
- Chapitre 3: Leadership positif
- Chapitre 4: Équilibre vie professionnelle/vie privée
Module 12: Techniques avancées de psychologie positive et leurs applications
- Chapitre 1: Interventions avancées en psychologie positive
- Chapitre 2: Psychologie positive en contexte difficile : crises et changements de comportement
- Chapitre 3: Mesure et évaluation des progrès en psychologie positive
- Echelle de satisfaction de vie
Module 13: Lancer son activité de coach en psychologie positive
- Chapitre 1: Cadre légal et réglementaire du coaching en France
- Chapitre 2: Création d’entreprise et aspects administratifs
- Chapitre 3: Marketing et développement de clientèle
- Chapitre 4: Déontologie et éthique professionnelle
- Chapitre 5: Gestion financière d’une activité de coaching
Module 14: Module bonus : structurer et dérouler une séance
- Chapitre 1: Structurer une séance de coaching en psychologie positive
- Chapitre 2: Déroulement type d’une séance de découverte
- Chapitre 3: Personnalisation des séances en fonction du profil du client
- Tableau de progression des objectifs
- Chapitre 4: Conseils pour organiser les séances de suivi et les bilans
Les points forts
- Accès immédiat à votre formation
- Accès illimité et à vie
- Formation certifiée IPHM
- Formation en ligne, complète et accessible
- Modules PDF & Audios
- Une attestation de suivi de formation
- Évaluation pour chaque module
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
Une fois l’inscription effectuée, vous recevrez un lien vous permettant d’accéder immédiatement à votre formation.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : contact@maformation-privee.com
Dans le même esprit :
Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
