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Formation Thérapie par le rire

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Formation Thérapie par le rire

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La thérapie par le rire est une forme de médecine douce aux multiples vertus : elle apporte un mieux-être physique et fait également barrière aux idées sombres.

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Avez-vous remarqué que lorsqu’on rit, nos soucis s’envolent ? Et surtout on se sent terriblement bien, comme libéré.
Il faut bien l’admettre, le monde dans lequel nous évoluons, celui des adultes, est bien trop sérieux. Il est empreint d’obligations, de tensions… Notre société a mis en avant l’importance de travailler « toujours plus pour gagner plus » au risque de mettre son bien-être en péril.
L’idée que l’argent rend heureux a entraîné un profond changement dans notre manière d’envisager le monde. Pour faire fortune, et donc vivre heureux, les individus ont commencé à consacrer plus de temps à leur travail, au détriment de tous les aspects de leur vie : la famille, la spiritualité, la santé, les loisirs…

Parallèlement à cet état de fait, le niveau de stress est en nette augmentation depuis plusieurs décennies. Pour être efficace au travail, il faut être sérieux : sérieux dans les tâches effectuées, sérieux dans le respect des délais, sérieux envers son patron, sérieux partout, tout le temps.
Tous ces éléments (sédentarité causée par le manque d’activité, stress généré par le travail, manque de temps passé en famille, oubli de soi par ce sérieux imposé partout) ont favorisé l’apparition ou l’aggravation de certaines maladies, comme l’hypertension, les maladies cardiaques, les maladies mentales…
Pour s’extraire de cette vision du travail et de cette gravité injustifiée dictée par nos sociétés modernes, il est possible de se placer dans une démarche contraire. On peut décider de passer plus de temps avec les personnes qui nous sont chères ou se lancer dans des activités épanouissantes. On peut également choisir de combattre le sérieux par le rire.

Pourquoi ?

Parfois victime du scepticisme du grand public, la thérapie par le rire a pourtant le mérite d’être comprise et validée d’un point de vue scientifique.
Certes, ce n’est pas une médecine destinée à guérir de maladies graves ou incurables ; elle n’est pas non plus miraculeuse, et n’induit en aucun cas d’arrêter un traitement médical classique. Mais elle est capable de soulager les douleurs et les symptômes d’un grand nombre de maladies. De ce fait, elle se positionne comme un remarquable complément thérapeutique.

Proposer un accompagnement dans le cadre d’une discipline thérapeutique ne s’improvise cependant pas. C’est pourquoi la formation que nous vous proposons est destinée à vous donner les outils nécessaires pour animer efficacement vos propres séances.
Parce que le rire va générer bien des émotions, vous allez devoir apprendre à le créer, à adopter les postures adéquates, à véhiculer toutes sortes de sensations, et bien sûr à mettre en place des séquences complètes adaptées à différents publics.

Programme de la formation

MODULE 1 – INTRODUCTION ET ORIGINES

Ce premier module sert à poser les bases de la formation. Il porte sur les origines de la rigologie et sur l’utilité d’une telle discipline.

Ce premier module aborde les points suivants :

  • Les origines de la thérapie par le rire
  • Pourquoi avons-nous besoin de rire davantage aujourd’hui ?
  • Dépasser le sérieux
  • De quoi un adulte a-t-il besoin pour rire ?
  • Les différences entre le rire et l’humour

MODULE 2 – AIMER, VIVRE, RIRE : L’AMOUR

Ce module est le premier volet d’une série portant sur les notions importantes et intrinsèquement liées à la thérapie par le rire. La première notion abordée est l’amour, car l’amour est essentiel pour apporter plus de positivité dans votre vie ou celle des personnes que vous accompagnez.

Nous verrons ensemble les points suivants :

  • Qu’est-ce que l’amour ?
  • Comment mesurer le taux vibratoire d’une personne
  • Le cœur est une porte
  • Cinq raisons d’être reconnaissant
  • Le talent créatif
  • Le rire du cœur
  • La sagesse du cœur
  • L’amour et le stress

MODULE 3 – AIMER, VIVRE, RIRE : LA VIE

Ce second volet complète le précédent, et parle de la vie. Nous évoquerons les différents éléments pouvant empêcher une personne de mener une vie positive et bienveillante, et nous verrons comment y remédier.

Ce module couvre les points suivants :

  • L’attitude mentale pour une bonne santé
  • Un optimisme responsable
  • Le chemin de la pensée positive
  • Le chemin de l’expérience énergétique
  • Ne pas trop se prendre au sérieux
  • La valeur des excuses et du pardon
  • Exercices de rire autour de la dispute et du pardon
  • La valeur des compliments

MODULE 4 – AIMER, VIVRE, RIRE : LE RIRE

Le dernier volet de notre trilogie traite du rire, thème central de cette formation. Nous entrerons dans le vif du sujet, en essayant de cerner plus précisément ce qu’est le rire.

Les points suivants seront traités :

  • Le sérieux versus le rire
  • D’où vient le rire ?
  • Les trois moines chinois
  • L’autodérision
  • Le rire et le sourire
  • Le rire pour le bien-être
  • Trois raisons de suivre une thérapie par le rire
  • Le rire pour se soigner

MODULE 5 – RIRE, LES EXPLICATIONS SCIENTIFIQUES

Ce cinquième module est très important, car il présente les données scientifiques expliquant les bienfaits du rire sur la santé. Vous pourrez ainsi répondre, avec sérieux et assurance sur le bien-fondé de la discipline, à toute personne un peu sceptique.

Les points suivants seront abordés :

  • Le rire et la sphère cérébrale
  • Le système limbique
  • Les neurones miroir
  • Le mouvement crée l’émotion
  • Les recherches sur la psychologie
  • Le lien entre le cerveau et le corps
  • Le rire est bon pour le cœur
  • Le rire comme analgésique
  • Le cancer et le rire
  • Les effets du rire sur le diabète et le cholestérol

MODULE 6 – INTÉRIORISER LES EFFETS DU RIRE GRÂCE À DIFFÉRENTES TECHNIQUES

La rigologie est une discipline très profonde, qui doit son succès au bien-être qu’elle génère. À ce titre, il est possible de renforcer ses effets grâce à d’autres techniques reposant, elles aussi, sur la positivité.

Voici les thèmes explorés dans ce module :

  • Le meilleur moi possible
  • La psychologie positive
  • La communication non violente
  • Le yoga et le rire : un lien essentiel
  • Respirer, c’est la vie
  • Changez votre respiration pour changer votre état d’esprit
  • Le rire du salut au soleil
  • La relaxation guidée (yoga nidra)
  • Rigologie et musicothérapie

MODULE 7 – APPLICATION PROFESSIONNELLE DE LA RIGOLOGIE : FAIRE RIRE AU TRAVAIL

Dans ce septième module, vous découvrirez l’intérêt de proposer la thérapie par le rire en milieu professionnel, et les bienfaits du rire pour les employés. Nous vous proposerons également quelques exercices à tester.

Ce module abordera les points suivants :

  • Gérer le stress
  • Construire un esprit d’équipe
  • Augmenter les performances
  • Renforcer la confiance en soi, la motivation et la communication
  • Stimuler l’innovation
  • Fournir un environnement de travail positif
  • La thérapie par le rire en milieu carcéral
  • Le rire pour le personnel de centres pénitentiaires et les forces de l’ordre
  • Le rire pour les timides

MODULE 8 – APPLICATION PROFESSIONNELLE DE LA RIGOLOGIE : FAIRE RIRE UN JEUNE PUBLIC

Les enfants et adolescents représentent un public très spécifique, car leur approche du rire et de l’humour est très différente de celle des adultes.

Ce huitième module traite des thèmes suivants :

  • La thérapie par le rire à l’école
  • La pression scolaire
  • Le rire pour lutter contre le harcèlement scolaire
  • L’éducation bienveillante
  • Redonner confiance par le jeu : la thérapie Mickey Mouse
  • Petit point sur le corps enseignant
  • Les bienfaits du rire à la maison
  • Le cas particulier des adolescents
  • La carte de l’anxiété et la zone de rire

MODULE 9 – APPLICATION PROFESSIONNELLE DE LA RIGOLOGIE : FAIRE RIRE EN MILIEU MÉDICAL

Ce module traitera d’un autre contexte où vous serez probablement amené à intervenir : les cliniques et hôpitaux. Vos interventions pourront prendre des formes diverses, en fonction des pathologies rencontrées.

Dans ce neuvième module, nous explorerons les points suivants :

  • Malades et soignants, un même combat
  • Former le personnel soignant à l’humour
  • Chanter un mantra du rire
  • Porter des tenues amusantes
  • L’improvisation
  • Appréhender la mort
  • Le rire pour les personnes à besoins spécifiques
  • Le rire pour les seniors

MODULE 10 – CRÉER UN CLUB DE RIRE OU COMMENCER UNE ACTIVITÉ DE PRATICIEN EN RIGOLOGIE

Vous possédez désormais les connaissances nécessaires pour mettre en place une stratégie thérapeutique. Cette section a pour objectif de vous guider dans le traitement des pathologies les plus communes.

Vous découvrirez dans ce module :

  • Ce qu’est le stress et comment il se manifeste ;
  • Les effets du stress sur le corps ;
  • Les mécanismes de réparation de l’organisme pendant le sommeil ;
  • Les principales causes du manque de sommeil ;
  • Un plan de traitement pour lutter contre les troubles du sommeil ;
  • Des outils pour stimuler les fonctions cérébrales ;
  • Des techniques pour maintenir un poids santé.

MODULE 11 – GÉRER UN GROUPE DE RIRE

La thérapie par le rire est différente de bon nombre de médecines douces, dans la mesure où elle se pratique très souvent en groupe. En tant que praticien et « animateur » de la séance, la gestion du groupe vous incombe et vous oblige à certains devoirs : la bonne tenue de la séance, la cohésion du groupe, ou encore le respect des consignes.

Les points suivants sont abordés dans ce module :

  • Le rôle du leader
  • Prendre soin de soi, une nécessité pour prendre soin des autres
  • La passion
  • La motivation
  • Convertir les exercices de rire en véritables éclats de rire
  • Cultiver l’esprit enfantin des participants
  • Gérer un groupe
  • La figure de l’enseignant
  • Le rire de bienvenue

Module 12 – La séance type

Les points fort de la formation

  • Accès immédiat à votre formation
  • Certificat en Thérapie par le rire
  • Formation en ligne, complète et accessible
  • Certifiée par 3 organismes d’accréditation internationaux
  • Vidéo
  • Modules PDF & audio téléchargeables
  • Accès illimité et à vie
  • Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
  • Accès à un forum privé
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Pour qui et pour quoi ?

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Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.

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