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Attestation de suivi
Cette formation est certifiante
4.8/5 avis favorables basés sur plus de 500 avis
« Vous êtes déjà sophrologue ou dans les métiers de la santé et vous souhaitez approfondir certaines notions.
Vous trouverez dans cette formation complémentaire, une aide précieuse pour renouveler votre pratique et vos techniques, mais aussi pour développer de nouvelles connaissances et compétences.
Cette formation comprend :
3 modules soit environ 150 pages de cours contenant des concepts théoriques et pratiques. Un lien « ressources » vous est communiqué dans votre émail d’activation de formation. Vous pouvez exporter à votre convenance ce dossier sur votre poste de travail, il est entièrement téléchargeable.
Ce dossier est composé de vidéos, d’audios, de fiches pratiques consultables au gré de vos envies durant votre formation et pouvant reprendre des documents communs aux différentes formations. Aussi, certains chapitres de vos cours vous renvoient à consulter certains documents disponibles dans les ressources.
Chaque formation donne lieu à une validation, et à la la délivrance d’une attestation d’auto-formations.
Sophrologie et sommeil
A travers cette auto-formation, vous développerez séances et protocoles adaptés aux troubles du sommeil. Comment les repérer, les gérer, les prévenir… Des techniques classiques de la sophrologie à des techniques plus spécifiques
La sophrologie, aujourd’hui, rencontre de très bons résultats dans l’accompagnement des troubles du sommeil. Sa pratique des respirations, de la décontraction musculaire, du recentrage, de la visualisation, améliore la qualité de vie et de nuit des personnes venant vous consulter.
La sophrologie va permettre de :
- D’appréhender et de gérer son stress. Le stress peut entrainer des troubles du sommeil, la fatigue engendre le stress…
- Les troubles du sommeil, dans le cheminement du SGA (Syndrome de Général d’Adaptation) de Hans Seyle, signifie que votre client/élève/patient est dans la phase de résistance. La production du cortisol réduit les niveaux de sérotonine dans l’organisme, c’est en cela que le stress impacte le sommeil. Gérer son stress peut permettre d’apaiser ses nuits. Au même titre que bien dormir permet de faire rempart au stress chronique.
- De travailler sur les croyances et de retrouver confiance en soi et en son sommeil.
Programme de la formation
MODULE 1 : LES BASES DU SOMMEIL
Module 1 de notre formation sophrologie et sommeil
- Quelques généralités autour du sommeil
- Ce que l’on sait aujourd’hui du sommeil
- Les cycles du sommeil – Les stades du sommeil
- Une nuit “type”
- L’évolution du sommeil à travers les âges
- Les troubles du sommeil : insomnie, hypersomnies, chronopathologies
- Améliorer ses conditions de sommeil
- L’apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil
MODULE 2 : ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU SOMMEIL
Module 2 de notre formation sophrologie et sommeil
- La gestion des troubles du sommeil
- Le déroulé d’une séance
- L’anamnèse spécifique des troubles du sommeil
- La formulation d’objectifs
- Le sommeil se prépare le jour
- Les croyances inhérentes au sommeil
- Les techniques sophrologiques utilisées
- Les protocoles types
MODULE 3 : LES TECHNIQUES SPÉCIFIQUES
Module 3 de notre formation sophrologie et sommeil
- Le sommeil dans une approche globale
- Les techniques spécifiques
- Le training autogène de Schultz
- La relaxation progressive de Jacobson
- Vittoz et ses actes conscients
Les points fort de la formation
- Accès à vie
- Attestation de réussite
- Formation en ligne, complète et accessible
- 3 modules, Vidéos, audios et Pdf
- Formation accessible aux personnes en situation de handicap sur entretien préalable
- Contact avec le formateur au besoin
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
- Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours sans rien payer (merci de vérifier vos mails indésirables).
- Cliquez sur “ajouter au panier” puis “voir le panier”.
- Cliquez sur le bouton indiqué dans la pièce jointe.
- Rentrer votre code et cliquez sur”valider votre choix de formation.
- Remplissez le formulaire et cliquez sur continuer
- Acceptez les conditions de ventes et cliquez sur commander.
- Un email vous sera envoyé avec le lien de téléchargement de la formation
NB: le fichier pdf ressources contient un lien drive contenant des fichiers audios et vidéos.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : [email protected]
Pour qui et pour quoi ?
Une formation certifiante & accessible immédiatement
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
Vous souhaitez en savoir plus sur cette formation ?
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