Description
Paiement sécurisé
Notre site est sécurisé et vos données sont encryptées
Un accès immédiat
Votre formation est accessible dès votre paiement
Attestation de suivi
Attestation de réalisation de formation
Découvrez notre formation en sophrologie et sommeil pour améliorer la qualité de votre sommeil et retrouver un état de détente et de bien-être.
Au cours de cette formation, vous apprendrez les principes de base de la sophrologie et comment les appliquer pour favoriser un sommeil réparateur. Vous découvrirez également différentes techniques de relaxation et de méditation pour réduire le stress et l’anxiété, deux facteurs majeurs pouvant perturber le sommeil.
Notre programme de formation comprend des modules sur l’anatomie et la physiologie du sommeil, les différents troubles du sommeil, la relaxation musculaire progressive, la visualisation positive, les exercices de respiration et la méditation guidée.
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil et apprendre à se relaxer efficacement pour réduire le stress et l’anxiété. Elle convient également aux professionnels de la santé et de la thérapie cherchant à ajouter des outils sophrologiques à leur pratique pour aider leurs patients à mieux dormir.
En suivant notre formation en sophrologie et sommeil, vous obtiendrez les compétences et les connaissances nécessaires pour aider vos clients à retrouver un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.
Le conseil de Ma Formation Privée
Notre conseil serait de vous familiariser avec les différentes techniques et exercices de sophrologie spécifiquement adaptés à la gestion du sommeil. Apprenez les méthodes de relaxation profonde, de respiration consciente et de visualisation qui peuvent favoriser la détente et préparer le corps et l’esprit à un sommeil réparateur. Acquérez des connaissances sur les troubles du sommeil courants, tels que l’insomnie, l’apnée du sommeil ou les troubles du rythme circadien, et explorez les approches sophrologiques qui peuvent être utilisées pour les aider. Soyez également à l’écoute des besoins individuels de vos clients, car les causes et les solutions pour les problèmes de sommeil peuvent varier d’une personne à l’autre. En développant une expertise dans l’utilisation de la sophrologie pour la gestion du sommeil, vous serez en mesure d’offrir des outils et des techniques efficaces pour améliorer la qualité du sommeil de vos clients et les aider à retrouver un équilibre naturel.
Programme de la formation
MODULE 1 : LES BASES DU SOMMEIL
Module 1 de notre formation sophrologie et sommeil
- Quelques généralités autour du sommeil
- Ce que l’on sait aujourd’hui du sommeil
- Les cycles du sommeil – Les stades du sommeil
- Une nuit “type”
- L’évolution du sommeil à travers les âges
- Les troubles du sommeil : insomnie, hypersomnies, chronopathologies
- Améliorer ses conditions de sommeil
- L’apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil
MODULE 2 : ACCOMPAGNER LES TROUBLES DU SOMMEIL
Module 2 de notre formation sophrologie et sommeil
- La gestion des troubles du sommeil
- Le déroulé d’une séance
- L’anamnèse spécifique des troubles du sommeil
- La formulation d’objectifs
- Le sommeil se prépare le jour
- Les croyances inhérentes au sommeil
- Les techniques sophrologiques utilisées
- Les protocoles types
MODULE 3 : LES TECHNIQUES SPÉCIFIQUES
Module 3 de notre formation sophrologie et sommeil
- Le sommeil dans une approche globale
- Les techniques spécifiques
- Le training autogène de Schultz
- La relaxation progressive de Jacobson
- Vittoz et ses actes conscients
Points forts de la formation
- Accès à vie
- Attestation de réussite
- Formation en ligne, complète et accessible
- 3 modules, Vidéos, audios et Pdf
- Formation accessible aux personnes en situation de handicap sur entretien préalable
- Contact avec le formateur au besoin
- Vous travaillez à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile
Comment ça marche ?
- Après achat, vous recevrez un e-mail de confirmation de votre commande avec le lien et le code d’activation qui vous permettra d’accéder au cours sans rien payer (merci de vérifier vos mails indésirables).
- Cliquez sur “ajouter au panier” puis “voir le panier”.
- Cliquez sur le bouton indiqué dans la pièce jointe.
- Rentrer votre code et cliquez sur”valider votre choix de formation.
- Remplissez le formulaire et cliquez sur continuer
- Acceptez les conditions de ventes et cliquez sur commander.
- Un email vous sera envoyé avec le lien de téléchargement de la formation
NB: le fichier pdf ressources contient un lien drive contenant des fichiers audios et vidéos.
SAV : Après votre commande en cas de questions, contactez nous par mail à cette adresse : [email protected]
Dans le même esprit :
- Promo !
Pour qui et pour quoi ?
Formation accessible à tous, immédiatement & en illimité
Cette formation s'adresse à tous. Idéale pour votre vie personnelle, elle s'adapte cependant à votre vie professionnelle afin de proposer une nouvelle type de prestation dans votre métier.
