Description
Formation de coach
en santé et
bien-être
Bilan, nutrition, activité physique, gestion du stress, spiritualité, altruisme et programme de coaching sur 11 semaines : 10 modules pour intervenir de manière holistique et accompagner vos clients vers un épanouissement global.
Je m'inscris à la formationAccès immédiat - PDF et audios téléchargeables - Certificat IPHM - Accès illimité et à vie
Un esprit sain dans un corps sain :
ne négliger aucun aspect de la vie
Le coach en santé et bien-être intervient de manière holistique pour couvrir tous les domaines du bien-être : physique, émotionnel, intellectuel, spirituel, culturel, professionnel, social et environnemental. En plus de ces enseignements, vous apprendrez le métier de coach de manière pratique, avec la réalisation d'un bilan incluant une échelle d'évaluation de la qualité de vie, et la mise en place d'un programme de coaching de 11 semaines.
Bilan, nutrition et activité physique
Les modules 1, 3 et 4 vous donnent les bases du bilan santé et bien-être, les conseils nutritionnels et les programmes d'activité physique adaptés à chaque profil de client.
Gestion du stress et relations positives
Les modules 2, 5 et 6 vous donnent les outils pour accompagner vos clients dans la gestion de leurs émotions, du stress et le développement de leurs relations humaines.
Spiritualité, valeurs et comportements à risque
Les modules 7, 8 et 9 vous donnent les clés de la pleine conscience, des valeurs personnelles, de l'altruisme et de la gestion des comportements à risque.
Programme de coaching sur 11 semaines
Le module 10 vous fournit un programme clé en main de 11 séances pour démarrer votre activité de coach avec un cadre structuré et efficace.
Tout ce que contient votre formation
Une formation certifiée par 3 organismes d'accréditation internationaux, avec un examen final, des modules PDF et audio téléchargeables et un accès à un forum privé.
Formation en ligne, complète et accessible
Tous les supports disponibles directement sur la plateforme
Accès illimité et à vie
Revenez à votre rythme, sans limite de temps ni de connexions
Certifiée par 3 organismes d'accréditation internationaux
IPHM et deux autres organismes reconnus
Modules PDF et audio téléchargeables
Pour suivre et réviser la formation hors connexion
Examen final de certification
Vous passez l'examen dès que vous vous sentez prêt, sans limite de temps
Accès à un forum privé
Pour échanger avec d'autres coachs en formation
Cette formation s'adresse à vous si...
Que vous soyez déjà en activité, en recherche d'emploi, mère de famille ou étudiant, avec ou sans diplôme, la formation est conçue pour s'adapter à tous.
Vous souhaitez acquérir des bases en coaching santé et bien-être pour vous réorienter vers ce métier ou approfondir vos acquis
Thérapeute ou praticien bien-être souhaitant structurer votre approche holistique et intégrer le coaching à vos accompagnements existants
Professionnel de santé ou du social souhaitant proposer un accompagnement global à ses clients ou patients
Toute personne désireuse d'aider les autres à fonctionner de manière optimale dans tous les aspects de leur vie
Ce que vous serez capable de faire concrètement
Des compétences directement applicables pour accompagner vos clients de manière holistique, de la première séance de bilan jusqu'au programme de coaching complet.
- ✓ Réaliser un bilan santé et bien-être complet avec votre client
- ✓ Utiliser les 11 compétences de l'ICF dans votre pratique
- ✓ Donner des conseils nutritionnels et des programmes d'activité physique adaptés
- ✓ Accompagner vos clients dans la gestion du stress et des émotions
- ✓ Guider des pratiques méditatives et de pleine conscience
- ✓ Aider vos clients à définir leurs valeurs et à développer l'altruisme
- ✓ Gérer les comportements à risque et conseiller sur le sommeil
- ✓ Démarrer votre activité avec un programme de coaching structuré sur 11 semaines
10 modules complets - Accès illimité et à vie
Du bilan santé et bien-être jusqu'au programme de coaching sur 11 semaines, en passant par la nutrition, l'activité physique, le stress, la spiritualité et les valeurs personnelles.
- Santé et bien-être, quelques définitions
- Comment co-créer la relation avec le client
- Les 8 dimensions du bien-être
- Les 11 compétences de l'ICF
- Un formulaire pour établir le bilan santé et bien-être de votre client
- L'échelle d'évaluation de la qualité de vie
- Le contrat de coaching
- L'influence des pensées et des émotions sur la santé
- Comment créer des affirmations positives
- Comment se focaliser sur l'objectif final
- Les 5 étapes pour atteindre ses objectifs
- Des exercices pratiques
- L'utilisation de la psychologie positive en coaching
- Les bases de la nutrition : macronutriments, micronutriments et hydratation
- Les recommandations alimentaires à donner à vos clients
- Les effets de l'alimentation saine sur la santé
- Des exemples de menus
- Les allergies alimentaires
- L'amincissement
- L'alimentation chez le sportif, la femme enceinte et la personne âgée
- Les bienfaits du sport sur l'organisme
- Comment faire naître la motivation
- Comment corriger une mauvaise position assise
- Un plan d'action pour bouger plus au travail
- Des activités cardiorespiratoires et de renforcement musculaire
- Un programme complet d'activité physique
- L'entraînement HIIT et ses effets sur la santé
- Les différents profils : perte de poids, problèmes de santé, sportif, sédentaire, femme enceinte, personne âgée
- Le stress aigu, chronique et positif
- L'origine du stress et ses effets sur la santé
- Des stratégies pour apprendre à gérer ou supprimer le stress
- Sept étapes pour réduire le stress émotionnel
- Un guide pratique de la méditation
- Les relations sociales et leur influence sur la santé
- Comment augmenter l'estime de soi
- Dix clés pour améliorer ses relations
- L'importance de la gratitude
- La compassion et l'éveil spirituel
- Comment prendre conscience de ses émotions
- La pleine conscience et ses effets sur la santé
- Des stratégies pour vivre l'instant présent
- Différentes pratiques méditatives : méditation respiratoire, pleine conscience assise, méditation axée sur l'analyse du corps
- Comment se découvrir, apprendre et partager
- Analyser le développement personnel du client
- Transformer ses qualités en objectifs et en actions
- Les bienfaits de l'altruisme
- Comment aider votre client à cultiver l'altruisme au quotidien
- La routine santé
- Les mauvaises habitudes et les comportements à risque
- La durée de sommeil nécessaire à une bonne santé
- Des conseils pratiques pour cuisiner sainement
- Quelques situations courantes et les solutions à proposer
- Un programme de coaching complet, une séance par semaine sur 11 semaines, abordant simultanément plusieurs thèmes
- Séance 1 : Découverte et objectifs globaux
- Séance 2 : Doubler son énergie
- Séance 3 : Équilibrer ses repas
- Séance 4 : Mental et pensées positives
- Séance 5 : Diminuer le stress
- Séance 6 : Accélérer la perte de poids (étape 1)
- Séance 7 : Stress, moment présent et méditation
- Séance 8 : Accélérer la perte de poids (étape 2)
- Séance 9 : Cultiver le bien-être
- Séance 10 : Compassion envers soi et envers les autres
- Séance 11 : Transition vers la suite et projets futurs
Des coachs qui ont structuré leur accompagnement holistique
Le module 1 sur le bilan m'a donné un cadre professionnel que je n'avais pas. Avoir un formulaire complet avec l'échelle d'évaluation de la qualité de vie et le contrat de coaching m'a permis de me lancer avec confiance dès ma première séance. Je ne me serais jamais construit cet outil seule aussi rapidement.
Le module 10 avec les 11 séances clé en main a été une vraie bouée de sauvetage pour démarrer mon activité. Je savais coacher, mais je ne savais pas comment structurer un programme sur la durée. Avoir une trame complète semaine par semaine avec des thèmes cohérents entre eux m'a permis de proposer mes premiers forfaits avec une vraie valeur perçue.
Le module 5 sur la gestion du stress a completement transformé mes séances. Avant cette formation, je n'avais pas d'outil concret pour accompagner mes clients au-delà du simple conseil. Avoir les sept étapes pour réduire le stress émotionnel et un guide pratique de méditation à remettre directement à mes clients a fait toute la différence.
10 modules, 3 accréditations, programme 11 semaines inclus
Du bilan à la gestion du stress, en passant par la nutrition, la spiritualité et les valeurs personnelles, avec un programme de coaching clé en main sur 11 semaines.
10 modules - Certifié par 3 organismes internationaux - Programme 11 semaines inclus
- ✓ Modules 1 à 4 : bilan, émotions, nutrition, activité physique
- ✓ Modules 5 et 6 : gestion du stress et relations positives
- ✓ Modules 7 à 9 : spiritualité, valeurs, sommeil et comportements à risque
- ✓ Module 10 : programme de coaching clé en main sur 11 semaines
- ✓ Modules PDF et audio téléchargeables
- ✓ Accès à un forum privé + examen final
- ✓ Certificat IPHM + 2 autres accréditations internationales
- ✓ Accès immédiat - Accès illimité et à vie
Paiement unique - aucun abonnement, aucun frais supplémentaire
Tout ce que vous voulez savoir avant de commencer
Aidez vos clients à fonctionner
de manière optimale dans tous les aspects de leur vie
Et vous méritez les 10 modules, le certificat IPHM, les 3 accréditations internationales et le programme de coaching clé en main sur 11 semaines pour démarrer votre activité avec confiance.
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