Réconcilier technologie et bien-être : pourquoi se former à l’éducation numérique et à la détox digitale ?
À l’heure où le numérique occupe chaque recoin de notre quotidien, il devient essentiel d’apprendre à en faire un usage conscient et équilibré. La Formation en éducation numérique & détox digitale proposée par Ma Formation Privée répond à ce besoin croissant de repères, aussi bien pour les professionnels que pour les particuliers. Entre surcharge cognitive, dépendance aux écrans et fatigue numérique, cette formation vise à transmettre des outils concrets pour éduquer, prévenir et restaurer un rapport sain aux technologies.
Une ère hyperconnectée : quels enjeux pour notre santé mentale et notre attention ?
Les notifications, les réseaux sociaux, les écrans omniprésents dans nos vies personnelles, professionnelles et familiales bouleversent nos rythmes biologiques et cognitifs. Cela engendre stress, troubles du sommeil, baisse de concentration et difficultés relationnelles. L’éducation numérique devient ainsi une priorité pour accompagner les enfants, les adolescents, mais aussi les adultes à développer un esprit critique, une hygiène digitale et une posture équilibrée face aux écrans.
Que contient cette formation en ligne certifiante ?
- Accessible à distance, cette formation vous transmet les fondamentaux pour :
- Comprendre les impacts neurologiques et psychologiques du numérique
- Mettre en place des stratégies de prévention et de sensibilisation auprès de différents publics (familles, enfants, salariés…)
- Créer des ateliers ou des accompagnements de détox digitale personnalisés
- Développer des routines et des rituels de déconnexion adaptés à chaque contexte
- Favoriser l’éveil à des alternatives : pleine conscience, activités créatives, retour au corps et à la nature
- Pour qui est cette formation ?
Cette formation s’adresse aux professionnels de l’accompagnement (coachs, thérapeutes, éducateurs, enseignants, sophrologues, psychologues…) ainsi qu’à toute personne désireuse de retrouver un équilibre dans sa relation au numérique ou de le transmettre à son entourage.
Nos conseils pour intégrer l’éducation numérique dans votre quotidien
Notre conseil serait d’adopter une posture d’exemplarité progressive : observez vos propres habitudes digitales, instaurez des temps sans écrans, ouvrez des espaces d’échange sur les usages numériques. Proposez aussi des alternatives enrichissantes : jeux, nature, respiration consciente. N’oubliez pas de rester à jour sur les évolutions technologiques pour accompagner au mieux les publics d’aujourd’hui.
Se former pour accompagner le changement
Devenir acteur d’un numérique conscient, c’est aujourd’hui un engagement nécessaire pour le bien-être de chacun. Cette formation certifiante vous donnera les clés pour mieux comprendre, prévenir et transformer les usages numériques, dans un monde où l’attention devient un véritable capital à protéger.
📌 En savoir plus et rejoindre la formation :
👉 Formation en éducation numérique & détox digitale – Formation certifiante en ligne
